当研究人员努力解锁长寿的钥匙时，一小部分被称为百岁老人的人正在提供有用的线索。什么是百岁老人？研究人员认为，遗传学和生活方式行为在百岁老人的健康和长寿中起着重要作用。
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最重要的是，百岁老人可以帮助教我们如何过上健康长寿的生活。大多数百岁老人被认为具有遗传优势，可以让他们比其他人更健康，更长寿。研究表明，超过一半的百岁老人有近亲，他们的寿命也很长。事实上，一些百岁老人在遵循健康的生活方式时，尽管“做错了一切”，却过着长寿，健康的生活。然而，其他人因为在生命过程中采取了所有正确的健康措施而获得了回报。
长寿是否都在基因？
“我的母亲从未在她的生活中运动过一天，并且即将到达108岁，“佛罗里达州棕榈城市69岁的卡伦普雷斯顿说。普雷斯顿的妈妈，来自马萨诸塞州Longmeadow的维维安汉斯克，抽烟了大半辈子，每天晚上在晚餐前吃两杯鸡尾酒，从不真正看她吃了什么“根据今天的标准，母亲没有做任何事情来帮助她长寿，”普雷斯顿说，她把母亲长寿健康的生活归功于良好的基因。有趣的是，亨施克在39岁和40岁时生下了自己的孩子，这也证明了许多生活在100岁以上的人具有非凡的生育能力。研究人员认为，百岁老人的身体，包括他们的生殖系统，往往比其他人人口，为成功衰老提供遗传优势。
健康的生活方式是长寿的关键吗？
根据新英格兰百岁老人研究（NECS）对波士顿地区及周边地区的百岁老人的研究，生活方式因素在百岁老人中更常见，其中包括：
不吸烟。
- 虽然他们是在一个吸烟风险并不为人所知的时代长大的，但在百岁老人中大量吸烟是很少见的。 100岁的尼古拉斯皮耶罗曾在佛罗里达州杰克逊维尔市抽烟，但在60岁左右停下来避免对健康造成负面影响。 “我做了很多吸烟，”皮耶罗承认。 “然后我意识到我的胸部疼痛，因此我停止了吸烟，然后疼痛消失了。” 保持健康的体重
- 参加NECS的百岁老人中很少有人是肥胖，几乎所有男性的体重都被认为是瘦的。 定期锻炼
- 在一项研究一组冲绳百岁老人的遗传和生活方式因素的研究中，研究人员发现这些日本百岁老人行使得相当有规律在他们的生活中。马萨诸塞州Leominster市99岁的Louis Charpentier在去健身房之前开始锻炼很常见。 “当我20岁时，我和我的朋友们开始举重，”Charpentier回忆道。 “最后我可以抬起125磅重在头上，而我只有150磅！” Charpentier仍然做站立练习和椅子练习，以保持他的形状。 Pierro在他的整个生活中也一直在不停地移动。他年轻时曾作为园艺师工作，并继续在院子里工作。 健康饮食
- 冲绳百岁老人倾向于饮食健康，热量低，水果蔬菜含量高，纤维和良好的脂肪，如ω-3脂肪酸。 “我吃的不多，”夏蓬蒂耶说，“但我总是吃一种水果，一种蔬菜和一点肉，而且我总是确保每周至少吃一次沙丁鱼和三文鱼。” 百岁老人分享他们的秘密
每个人都是个人的，而一个人可能不适合另一个 - 但这些百岁老人相信他们的生活方式决定了他们的长寿。皮尔罗说，他成功衰老的秘诀之一就是在他一生的大部分时间里都没有债务。 “在不到七年的时间里，我得到了抵押贷款，然后我直接支付了一切，直到今天，我一直这样生活，”皮耶罗说，解释说，不是任何金钱给了他想要的一切。 “这就是在那里长寿的秘诀。”
Charpentier认为他的长寿部分原因是为了在他的社区保持活跃。他在院子里保存着约265幅圣诞泡沫雕刻作品，每年吸引成千上万的游客。他仍然每天都在做他的爱好，木雕和泡沫雕刻。为了过最健康的生活，“继续忙着做你喜欢的事情，”Charpentier建议。“
