感到紧张，甚至对有不安腿综合征（RLS）感到有点尴尬，尤其是因为有些人有误解，认为RLS是“一切都在你的脑海中”。你知道在第一次刺激时移动和拉伸是重要的，这可能发生在任何地方和几乎任何时间。如果你向离你最近的人解释RLS，他们会理解你在症状出现时需要行动，而且你不需要延迟采取RLS救济所需的步骤。
住在Smithton的Kathy Page ，并且有RLS（也称为Willis-Ekbom病），建议你自己了解这种情况。她建议像Willis-Ekbom疾病基金会以前称为不安腿综合症基金会的网站这样的资源。名称变更于2013年2月发布，以反映该条件的正式名称。 “这个基金会有很好的信息和讨论委员会，你可以参加提问”，佩奇说，他曾担任基金会的支持小组负责人。通过首先教育自己，你可以更好地回答亲人的真诚问题可能有 - 并且处理不那么好的问题。例如，佩奇说，她社区中的某个人在他的社交媒体网站上发布了链接，提示RLS是一种化妆品。 Page使用她与RLS一起生活近25年的经历，以及她对疾病的认识，以纠正这种误解和虚假信息。
谈论工作中的RLS
一旦您感觉配备了有关RLS的信息，佩奇说，你可以和你的同事讨论这个问题。 “给他们提供一些基本信息，”她建议。如果您以事实的方式分享您的信息，大多数同事和经理可能会与您一起处理您在工作日可能需要做出的任何更改，以管理RLS症状。佩奇在同一家公司工作了20多年，她感到幸运的是，她的同事已经了解她对休息的需求，以及在因为处理RLS症状而疲劳时，她感觉不像自己的感觉。
美国弗吉尼亚州Leesburg的神经学家马克拉斐尔森博士和美国神经病学会发言人说，让你的同事们认识到RLS是一种易于控制的状况，而且对于大多数人来说，夜间症状更严重。他建议，向你的同事展示你仍然可以充分发挥你的能力。解释RLS的确切原因仍然未知，但该研究仍在进行中。
因为大多数人在工作中花费大量时间，因此与您的经理或主管共享有关RLS的信息是一个好主意，神经学家Abdul Qayyum说多伦多东部诊所的Rana医师和加拿大安大略省多伦多的运动障碍中心。 “这些是批准你需要运动的休息时间的人。与他们开放，不要害羞，“拉纳博士说。提供有关RLS的具体事实和资源。 Rana补充说，告诉同事RLS影响人口的10％到15％并且未被诊断是有帮助的。此外，根据
American Journal of Managed Care。 向家人和朋友解释RLS的报告，多达42％的拥有主要RLS的人有亲属也有这种情况。
您的直接家人可能已经知道你的RLS。但是，对于没有清楚地看到RLS为您提出的挑战的家人或朋友，您可能需要提供更多详细信息。正如你在工作中的人一样，Page说，保持你的解释简单和事实。她补充说，鼓励那些想要了解更多信息的亲人关注RLS及其支持者的在线讨论板。
Raphaelson博士表示，向朋友和家人保证，当您必须搬家时，您不会失礼。例如，可以这样说：“当我开始四处走动时，并不是我不感兴趣。”解释RLS有时会强迫你移动以缓解症状。另外，如果你服用RLS药物，向其他人解释你需要它来帮助控制你的症状，以便他们知道它的用途，Raphaelson补充说。
RLS不是一个众所周知或很好理解的条件。通过教育你周围的人，你可以帮助他人更好地理解RLS，这可以使你更容易管理日常生活中的症状。
