这是一个孩子的成年仪式：一个新的，丰富多彩的新背包开始学年。毫无疑问，使用背包使携带书籍变得更容易，对于背包是否对儿童健康有害，可能导致慢性背痛或背部伤害存在争议。
儿童背包构成健康风险？
背包和背部疼痛：潜在的环节
仅在2013年，美国消费品安全委员会就引用了背包和背部疼痛的5,415件背包，在急诊室接受相关的伤害治疗。根据这些统计数据，一些专家指出背包很重的危险性，指出从急性背痛到慢性背痛以及其他类型的伤害。
“不正确地佩戴背包或佩戴太重的背包可能这是造成不适，疲劳，肌肉酸痛和疼痛的一个主要危险因素，尤其是在腰背部，“波士顿大学职业治疗临床教授和学校人体工程学专家Karen Jacobs，OTR / L，健康的成长和学龄儿童的发展
加利福尼亚州帕洛阿尔托市斯坦福大学Lucile Packard儿童医院的物理治疗师，PT，DPT，CSCS的Samantha Dutrow说，颈部和肩部疼痛也可能源自背负沉重的背包。 “当孩子试图通过使用不正确的姿势来适应重负荷时，例如向前倾斜，拱起背部，并向一侧倾斜，可能会发生损伤。”
但是研究也显示出相互矛盾的结果。美国辛辛那提儿童医院骨科运动医学主任，辛辛那提大学外科系教授Eric J. Wall博士领导了儿童背包损伤的早期研究。在他2003年发表的研究中，只有346名学生中的一名注意到背部疼痛与背包有关。“我们预计会发现更多问题，”沃尔博士说。 “但是，背包似乎并没有引起腰背痛。”
另外，2013年5月刊的“学校卫生杂志”上发表的一项研究发现，儿童背部疼痛的原因很难链接到背包使用，而且大部分现有的研究尚无定论。研究人员还指出，没有一项研究检查了背包的长期影响。
背包基础：减轻负荷的5种方法
虽然陪审团仍然不清楚背包是否会导致慢性背痛，但是，潜在的风险就在那里，所以重要的是要采取预防措施来确保你的孩子的健康。为了尽量减少背包引起的不适和疼痛，这可能会造成更大的健康问题，请按照以下背包购买（和穿着）提示进行操作：
跳过滚动背包
- 大多数学校都有台阶飞行，需要提起并背着滚动背包上楼去。 Wall说：“抬起背包爬楼梯会对孩子的背部造成问题，” 寻找结构
- 许多高质量背包都带有衬垫背部和塑料框架片，这有助于增加结构和刚性。 “这可以帮助分配负载的重量，”Wall说， 注意重量
- “背包的重量应该是孩子体重的10％到15％，”Dutrow说。 “最重的物品应该放在背包里最靠近孩子背部的位置。” 制定双带规则。
- 选择带有宽软垫背带的背包，这样您的孩子可以舒适地承受所有背负的重量图书。避免使用可能刺入皮肤的窄绳背包。保持背带紧贴，使背包正好贴着孩子的背部。另外，请确保您的孩子实际上穿着背包时肩带上的两条肩带均匀分布。 确保你的孩子正确使用背包。
- 沃尔认为，大部分与背包有关的伤害可能归因于不正确的使用，包括绊倒背包，孩子们摆动包裹时脸部受伤，以及不适当地抬起重物而造成肩部受伤背包。与你的孩子谈谈使用基本背包的注意事项 Wall强调，投资高质量的背包非常重要，以帮助孩子更加舒适地承受负担。 “如果孩子们抱怨背包疼痛，让他们更好，”他说。通过帮助缓解额外的压力，正确的背包可以帮助您的孩子每天早上舒适无压地开始工作，为新学年的成功铺平了道路。
