莎拉波娃的3个简单的健康和美容技巧
将防晒霜涂在浴室中，以便洗完澡后涂抹
将自己的绿汁混合成健康的前锻炼零食
喷上您最喜爱的香水，让您立即增强自信心
玛丽亚莎拉波娃不仅仅是一位有才华的运动员。凭借超级模特的外观，这位出生于俄罗斯的金发女郎与一系列美容和时尚品牌达成代言协议并且因为“体育画报”泳装问题而被拍照并不奇怪。 （她甚至赶超竞争对手小威廉姆斯，被“福布斯”杂志评为2014年薪水最高的女运动员。）
目前正在为今年美国公开赛准备的五次大满贯冠军花了时间她忙碌的日程安排在最近的Supergoop上与Everyday Health聊天！新闻事件。她揭示了她健康的皮肤习惯，在艰难的比赛中她如何保持活力，等等。她的美容程序中最重要的一步：
作为世界上最好的网球选手之一，莎拉波娃花了很多时间在阳光下练习和打比赛。为了确保她的白皙皮肤得到保护，她几乎一醒来就会到达SPF。事实上，她说自从她十几岁那年起，她一直是一名狂热的防晒用户。“ ”对于我来说，在一天的早些时候考虑防晒霜是很重要的，因为随着时间的推移，你正在考虑未来的挑战而且你正在做的活动和[防晒霜]几乎不在你的脑海里，“她说。 “我的淋浴旁边有一瓶防晒霜，所以我醒来，洗澡，擦干净，然后涂抹。”当她打网球时，莎拉波娃依靠Supergoop！每日防晒广谱SPF 50，她说它具有轻盈的质地，并且在出汗时不会刺痛她的眼睛。
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2。她的焕发神秘的秘密：
除了在早晨晒伤SPF外，莎拉波娃还开始了一整天的大量饮水，保持水分，保持肌肤清新。 “我通常醒来喝半公升以上的水，只是为了让我的头脑准备好，并意识到我需要喝[水]，”她解释说。在一场大赛之前她如何放松： 对于莎拉波娃来说，获得足够的睡眠是她成功的关键之一。 “我爱睡觉。我喜欢小睡，“她说。 “自从我还是个年轻女孩以来，这就是我养生的一部分。我曾经有过早晨和下午的练习，我会回家吃午饭，然后休息45分钟。直到今天，如果我有机会，我喜欢这样做。“
4。她最喜欢的赛前餐： 谈到食物，莎拉波娃保持简单。她说：“多年来我学到了很多关于我如何对食物做出反应以及我拥有多少能量的知识。 “通常情况下，我会在比赛前吃一点鸡肉和很多绿色蔬菜。”莎拉波娃也喜欢榨出自己的绿汁，去当地的商店买些蔬菜，加柠檬和猕猴桃做甜点。
5。她是如何保持自信的： 莎拉波娃给自己提供了一个最简单的方法，就是在走出门之前先喷洒她最喜欢的香水。在她走上球场之前，她提醒自己能够追随自己的梦想是多么幸运。“”我参加了很长时间的这项运动，并投入了大量的工作和努力。“她说。 “那么当你即将上场的那一刻 - 这就是你的工作，这就是目标 - 这是一种特权。不管你赢或输，出去的机会都很特别。它非常强大。“
