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好像溃疡性结肠炎的肠道疼痛不够，多达39根据2015年3月在 慢性病治疗进展 中发布的报告，包括溃疡性结肠炎在内的炎症性肠病（IBD）患者的百分比会出现关节问题。事实上，关节炎是肠道以外最常见的并发症
尽管尚未完全了解，但肠道和关节之间似乎存在联系，哈里D.菲舍尔博士，风湿病学部门主任医师说。在纽约市西奈山贝斯以色列。例如，消化道细菌感染可引起反应性类型的关节炎，他指出。此外，关节炎和溃疡性结肠炎都有遗传因素。
溃疡性结肠炎患者倾向于有三种关节炎之一：外周关节炎，影响膝关节，踝关节，肘部或腕部等大关节;轴向关节炎，其引起脊柱和腰部的疼痛和僵硬;和强直性脊柱炎，这是一种更为严重的关节炎，会影响脊柱并可能导致关节损伤。
关节炎预防：您应该做什么
通过以下步骤保护您的关节：
确保您的溃疡性结肠炎处于最佳状态 治疗溃疡性结肠炎可降低发生关节炎的机会或缓解关节炎症状共同的问题。 “如果你的结肠炎控制得很好，并使其安静下来，你的关节炎就会平静下来，”费舍尔博士说。根据美国克隆氏和结肠炎基金会（CCFA）的资料，唯一类型的关节炎通常无法通过更好的溃疡性结肠炎控制得到改善。
请与胃肠病专家讨论任何关节疼痛。 你可能认为你的肠胃科医生不需要听到你的关节疼痛，但他或她应该是你第一个谈论你的症状的人，Amar Naik医学博士，医学助理教授和炎症性肠病主任在伊利诺斯州梅伍德市的洛约拉大学医疗系统（Loyola University Health System）开展的项目
告诉医生哪些关节受到影响，疼痛是否从一个关节移动到另一个关节，以及是否有肿胀。 Dr. Naik说，你还应该澄清你的溃疡性结肠炎是否缓解，或者你是否在闪光。您的胃肠病专家可以帮助您就如何治疗症状提供建议。 “如果这些东西不起作用，去风湿病医生会很有帮助，”他补充道，“
请保持活跃度。 运动范围练习对于患有轴性关节炎的人尤为重要，但任何类型经常锻炼 - 当你没有出现眩晕时，那就是 - 可以帮助你减轻关节炎症状，同时保持健康的体重，提高能量，并保持整体健康。奈克说，瑜伽和太极运动的运动范围可能会有所帮助。他建议穿适当的鞋子并避免高强度运动。
与物理治疗师一起工作 这是治疗计划的重要部分，Fischer说。因为关节炎会限制你的运动范围，物理治疗师可以给你一个提高灵活性和力量的计划，同时减少任何疼痛。
做得健康。 选择抗炎食物可能有助于缓解关节炎疼痛。这些包括富含ω-3脂肪酸的食物，包括脂肪鱼（如鲑鱼和鲭鱼），橄榄油，鱼，豆类，水果，蔬菜和绿茶，关节炎基金会说。奈克建议，你也可以想要做饭或者补充姜黄。它含有一种叫做姜黄素的物质，可以帮助预防或减少炎症，关节炎基金会说。
治疗关节炎疼痛
如果你有症状困扰，请告诉你的医生关于你的关节炎的最佳治疗方法疼痛。有些药物，如皮质类固醇，对关节炎和溃疡性结肠炎都有帮助。 关节炎预防：你不应该做的事
有时，你
不要 的步骤就像与你一样重要 不要忽视关节疼痛
溃疡性结肠炎和关节炎引起的疼痛感觉类似，Naik说。任何时候你感到新的或恶化的症状，一定要与你的胃肠病专家讨论 不要服用非甾体抗炎药
尽管对于溃疡性结肠炎患者来说这不是真的，但NSAIDs（非甾体抗炎药，如布洛芬和阿司匹林会刺激肠道内层，使肠炎变得更加严重，CCFA说。 不要吸烟
吸烟会导致许多不同的健康问题，但它也与更多据关节炎基金会介绍，在炎症性关节炎患者中，包括强直性脊柱炎在内，严重关节损伤 不要过度食用脂肪食物。
尽量避免饱和脂肪（可在动物性食品中找到，如黄油，奶酪和肉类）和反式脂肪（用于加工食品），这往往会增加炎症 不要让你的体重蠕动
当你患有关节炎时，多余的体重会增加膝盖等负重关节的压力，脚踝，或臀部，Fischer说。
