女演员Brenda Strong以她的声音而闻名。作为2004年首播的热门剧集 Desperate Housewives 的叙述者，她比听到的更多。她也是HBO 抑制热情 的嘉宾明星，并出现在隐藏 中的终身电影 家庭中。 2007年，这位48岁的瑜珈狂热分子和前素食者惊讶地发现她的胆固醇水平很高，因为她的性格Mary Alice对绝望的主妇 肯定会知道， 日常保健：当你知道自己的胆固醇水平高时，你的第一反应是什么？
Brenda Strong：
当我第一次听到我的数字时，这是 - 现在仍然是 - 上面200为高密度脂蛋白和低密度脂蛋白合并，我做了在线研究，了解这个问题。接下来，我有一个伯克利心脏检查，检查你的心脏胆固醇以外。它测试你的血液粘度和凝块的能力等事情。 日常保健：你做了什么来降低胆固醇？
Brenda Strong：
我想整体降低胆固醇。作为瑜伽教练，我喜欢尝试无创的东西。我开始服用纤维，欧米茄-3和烟酸补充剂，开始吃更多的鱼，每天服用一次婴儿阿司匹林。我从2007年12月的第一次阅读开始，到2008年1月，降低了胆固醇35分。它在短短30天内就降低了很多！ 我现在完全沉迷于纤维补充剂。我发现它们维持了我的能量，给我一种充分的感觉，所以我减少了食用量，并且我知道它们平衡了血糖。
日常保健：当您开始定期服用纤维补充剂时，您是否有任何不愉快的副作用？强：
我逐渐添加了它，并且我总是喝了很多水。
日常保健：您有心脏病家族史吗？ Brenda Strong：
我妈妈中风了在外面，她是一个健康而美丽的女人;你会认为她是健康的缩影。她每天徒步五英里，种了一个菜园，并在博物馆讲解。中风表明，外部不仅仅是重要的东西 - 美容和健康也在内部。
日常保健：你的家庭历史如何激发你？ Brenda Strong：
我想要帮助其他女性了解心脏病的风险。它杀死的女性多于乳腺癌，但60％的女性不知道自己的胆固醇水平。
日常保健：女性可以采取什么措施来保护自己？ Brenda Strong：
了解您的心脏病风险，并且，如果它很高，就要教育自己如何降低它。每个人都可能面临风险。和我一样，许多女性都认为：“我身体健康，身材苗条，所以不会发生在我身上。”但我遇到有心脏病的铁人三项运动员！这就是为什么检查高胆固醇和高血压是非常重要的。
日常健康：如何成为认证的瑜伽教练帮助你的心脏？ Brenda Strong：
瑜伽降低你的心率，改善你的心率循环，并积极影响中枢神经系统。我练习Vinyasa，专注于呼吸。
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