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2012年2月24日星期五 - 对吸烟者更坏的消息：尼古丁对健康的不良影响超出了成瘾领域。尼古丁本身可导致心脏疾病，根据罗德岛州普罗维登斯布朗大学的研究
香烟烟雾对身体的每个器官都有着名的危害。这就是为什么许多戒烟辅助工具（如牙龈或喷雾剂）专注于消除烟雾，同时在特别糟糕的一天提供尼古丁治疗方案，以便尝试戒烟的人可能需要这些治疗。
但这些研究结果将会在第56届生物物理学会（BPS）年会上发表的论文指出，尼古丁无论如何传递，都会损害血管。总之，尼古丁以促进细胞迁移和侵袭的方式修饰细胞结构，排列血管。这使得称为podosomes的结构发生变化，导致血管不良，并可能导致斑块形成。随着时间的推移，积聚的斑块可能会导致动脉硬化，这是一种称为动脉粥样硬化的心脏病。它还可以阻止血液流向心脏或大脑，阻止氧气进入这些器官并引起心脏病发作或中风。“
”发现尼古丁与香烟烟雾一样有效促进细胞结构改变……表明，将吸烟通过尼古丁治疗可能对动脉粥样硬化的有益作用有限，“首席研究员兼布朗大学教授Chi-Ming Hai博士说。
如何打尼古丁渴望
尼古丁是非常容易上瘾的，撤退会导致强烈的渴望这会带来愤怒，焦虑，抑郁，紧张，甚至恐慌的感觉，这可能会使得注意力或睡眠变得困难。
在渴望中，提醒自己，他们进来，这个人会通过在此期间，您可以尝试以下几点：
散步
有时候，风景的机会会有所帮助
打健身房
运动可以减少渴望，也可以缓解一些你感觉到的压力，你会感觉到乐观ss对这块额外的巧克力饼干有罪 在你的嘴里放一块硬糖
它可以帮助你将一支香烟放在嘴唇上。 （请确保它不是与吸烟相关的味道。） 打电话给你的BFF。
良好的聊天可能是一个很大的分心。 关于踢屁股的更多提示和信息，请关注@quitsmoking on来自@EverydayHealth编辑的Twitter。
