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关于更年期最持久的神话之一是女性在“改变”后失去对性的所有兴趣。但越来越多的证据（更不用说老口口相传了！）将这种过时的观念放在了休息之中。
绝经后女性不仅继续享受性生活，许多人报告说因为他们不再需要担心意外怀孕，并且在他们的生活中有更大的自信，他们的性生活实际上提高了。事实上，研究发现，压力，社会问题，性态度和心理健康 - 而不是性欲减退是衰老和绝经的副作用 - 是中年女性性功能强度的更重要的预测因素。
在整个更年期保持情绪亲密度
对于所有年龄段的人们以及生命的各个阶段，通过人际关系来体验情感亲密关系对于保持良好的情绪健康至关重要。对于一些女性来说，更年期的过山车会给亲密关系带来压力，但许多专家认为，保持与伴侣和朋友的深度联系是这个过渡时间生存的关键。
对伴侣的建议： 与任何过渡期一样，更年期经历有时可以检验夫妻关系的强弱。对于异性伴侣来说，这种困难往往会因为这个男人无法与更年期伴随的情绪和身体变化的强度联系而加剧。 Lonnie Barbach博士是 The Pause：Positive Approaches to Menopause 的作者，向Power Surge主办的在线社区活动的参与者提供了这样的建议：“让男性知道发生了什么非常重要，所以他们可以是支持性的，有些男性因为意味着他们也在变老而不愿意面对这种情况，他们会吓坏[如果你可以每天进行沟通 - 甚至每小时进行一次沟通 - 你会遇到什么，一个男人会更加支持，特别是如果你告诉他他可以做些什么来帮助他。“
触摸的力量： 尽管男人没有经历过与女人相同的戏剧性荷尔蒙变化更年期和更长时间，男性的性取向会随着时间而改变。无论是单纯的“变老”还是性功能下降或丧失，男性还必须适应新的性表达方式。在男性和女性的这个过渡时期，一对夫妇可能会从发现触摸和分享可能包括或不包括性交的物理亲密关系的新方式中受益。
同样重要的是要记住，亲密关系不是唯一的对性。触摸的力量产生冷静，幸福感和与他人的联系是有据可查的。无论是单身还是恋爱关系中，一位中年以上的女性都会在亲密的关系中找到快乐 - 无论是抱抱朋友，与孩子偎依，还是抚摸宠物。
更年期症状可能会影响亲密关系
由于绝经期间雌激素水平（女性性征的标志性激素）下降，大多数女性在性欲和反应性方面经历中度至重度变化。即使你没有注意到性欲减退，更年期带来的身体变化可能会导致你在性交过程中感到不适，甚至疼痛，使性行为的想法变得不那么吸引人。随着雌激素水平的下降，阴道壁失去弹性，粘膜变薄，引起不舒服的干燥感，如果阴道内衬在性交过程中受到刺激或损伤，可能会变得严重。
有治疗更年期症状的医疗选择，可以在性交时帮助降低性欲或不适。这些包括以下内容：
激素替代疗法（HRT）：尽管HRT可以帮助抵消更年期更不舒服的症状，包括导致性行为不适的变化，服用荷尔蒙的潜在副作用会导致一些女性放弃药物而转而使用其他不那么强烈的药物或更多的自然疗法。对于那些参加HRT的女性来说，最近的研究表明，当睾酮疗法与雌激素疗法配合使用时，睾酮激素可以帮助增加欲望，唤起和高潮反应。 局部激素：
一些女性谁选择不参加一般HRT，但仍然有干燥和不适的问题已经发现成功使用阴道雌激素治疗，这可以返回一些水分和弹性的阴道。局部雌激素疗法可以通过乳膏，阴道环或阴道片给药。面霜通常被规定，因为它们提供即时舒缓舒适的次要好处，但有些可能会发现它们使用起来很乱。
