在我六周的任命中，我的助产士告诉我，我的伴侣和我可以恢复做爱，但我担心它会受到伤害。另外，说实话，我真的没有心情。有什么办法让我的性感回来吗？
那么，“这样做”这些日子没有超过你的待办事项？那里并不令人意外（或者说，那里）。许多新妈妈因为各种原因而在产后阶段（以及之后）失去了那种爱的感觉。首先，正如你已经怀疑的那样，产后性行为可能比快乐更痛苦，尤其是如果你已经阴道分娩，但是令人惊讶的是，即使你辛苦，然后有一个C部分。 （在这两种情况下，你都应该等待医生的绿灯跳回床上。）毕竟，你的阴道刚刚伸展到了地球的极限 - 可能被撕裂或手术切割并缝合 - 留下你太疼了，不要太忙。其次，妊娠期间让你奇迹般湿润和自然润滑的自然润滑通过产后急剧下降的激素（尤其是如果你正在哺乳） - 在这里并不令人意外，无润滑的爱可以肯定地以错误的方式擦你。可能会增加你的不适：低水平的雌激素会使阴道组织薄化，而且薄到没有阴道有关。
但是，你的性欲极度缺乏而不是酸痛。首先，睡眠剥夺远非催情剂。另一方面，你理所当然地专注于一个非常小而且非常需要帮助的新生儿，他们很容易全天候醒来，全身用尿布和空肚子。克服这些挑战，你仍然面临着情绪杀手的一片混乱 - 一天一天吐在床单上的臭味，床脚上一堆肮脏的婴儿衣服，婴儿湿巾并使用在你的床头柜上更换了香薰蜡烛和按摩油的打嗝服，事实上你不记得你什么时候有最后一次洗澡。难道真的不知道性别不在计划中吗？
你会永远活着再次做爱吗？绝对。就像你在新的，有点混乱且往往是压倒性的生活中的其他一切一样，它只需要时间和耐心（特别是来自你的伴侣，可能正在祈祷这场干涸的结局）。因此，请等待，直到您准备好，或者准备好以下提示：
润滑油。
等待楼下干旱结束？在你的身体恢复润滑流动之前，使用K-Y果冻或Astroglide可以缓解疼痛 - 并为你带来快乐。购买经济规格的润滑油，所以你更有可能大量使用它们 - 对你们双方都是如此 - 放松。
谈到润滑，一小杯葡萄酒可以帮助你在性生活中放松，所以你不要因为预期疼痛而紧张（这当然会增加疼痛）。如果您正在哺乳，请务必在喂食后立即饮用。另一个很好的放松方式是按摩，所以在结束交易之前向你的伴侣索要一次。 热身
你的性饥渴的伴侣可能比以往任何时候都更渴望开始做生意（之后几个星期和几个星期，他可能已经准备好在六秒或更短时间内从零到60）。但是，虽然他可能不需要太多（如果有的话）前戏，但你绝对会这样做。所以要求它。然后再问一些。他为发动机预热做出的努力越多，你就越有可能到达终点线（或者至少可以享受比赛）。 说出来。
你知道什么让人伤心，什么感觉好，但你的伴侣不会。所以，让他的性GPS，引导他仔细周围的投标点，所以他可以达到你的目的地最小的痛苦和最大的乐趣（“左移，不对，不下来，只是一个smidge - 在那里，完美！ “）。 排队
这需要一些尝试，但值得你的卧室时间去找到最佳的性别位置（也就是说，不会对任何针迹施加太大的压力，并且可以控制穿透深度）。由于这些原因，你在上面和侧面是受欢迎的产后选秀。无论谁负责大步，请记住：缓慢而稳定是赢得这场比赛的途径。 将它泵出。
血流，即 - 到所有正确的地方。通过做每个人最喜欢的运动，将收紧骨盆底肌肉的工作与愉悦相结合：Kegels。他们日夜做他们（当你做“它”时也不要忘记做他们） 最重要的是，给它时间，但不要放弃。尽管第一次 - 第二次和第三次性交可能会伤害很多 - 不要把它写成不可避免的产后伤亡人员（睡觉时长期浸泡在浴缸中）。这段时间不会太长（尽管有时看起来像是这样），然后再次享受到你的快乐。当然，你的伴侣也是如此。
为了在卧室里找到幸福，
Heidi
