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根菜蔬菜 -

Anonim

这款色彩缤纷的植物生长版经典荔枝果几乎弥补了它们的油炸现象。用沙拉和汤配上这些,这样油炸食品就不会成为主要活动。配番茄酱或纯素酸奶油,或者平时吃,因为它们比传统的甜点更甜,因为它们的胡萝卜和山药。

成分

2块红薯土豆

  • 2块胡萝卜
  • 1块红薯
  • 1个西葫芦
  • 1个红洋葱
  • 1束新鲜莳萝,切碎
  • 2个葱,切片
  • 1/4杯matzoh餐或通用面粉
  • 1个鸡蛋代替鸡蛋
  • 少量小苏打
  • 1茶匙盐
  • 1 / 2茶匙新鲜研磨的黑胡椒
  • 1杯植物油,用于油炸
  • 准备

将土豆,蔬菜和红洋葱切碎,放入过滤器中放在大碗中。沥干约15分钟,然后丢弃碗中的任何液体,留下剩余的淀粉。将切碎的蔬菜和剩余的食材加入碗中,并充分混合。

用大煎锅加热油,直到非常热但不吸烟。舀起少量大小的馅饼,放入热油中,用叉子将它们铺成3至4英寸的圆形。您可能需要分批进行此操作以避免过度拥挤。不要把它们翻过来!煎至金黄色,每边约4分钟,然后在电线架上用纸巾或牛皮纸袋汲水。

提供4.

本食谱摘录自“Mayim素食餐桌:品尝和健康的食谱从我的家人到你的“by Mayim Bialik与Jay Gordon博士。转载自Da Capo Lifelong Books

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