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通过引发潮红的食物并选择可能有助于抵抗炎症的食物可能是一种好的食谱红斑痤疮饮食。找出可能引发红斑痤疮的食物，可以帮助你更好地控制皮肤疾病，避免脸部红肿。考虑保留一份食物日记，看看能否确定哪些食物会影响红斑痤疮。
“迈阿密私人诊所的皮肤科医生Jill Waibel博士说：”某些食物会导致面部血管扩张导致面部潮红增加。还有迈阿密大学皮肤病学院的志愿者教员。 Waibel博士表示，酒渣鼻的食物触发因人而异，但注意到酒精尤其是红酒是一种经典触发因素，可能会加重脸部潮红
虽然红酒被命名为酒精触发剂，但其他酒精产品（包括啤酒，波本威士忌，杜松子酒，伏特加和香槟）也被确定为红斑痤疮触发剂，根据国家酒渣鼻协会收集的数据
酒渣鼻饮食：食物和饮料触发
除了酒精，还有一长串通常对红斑痤疮很麻烦的食物触发因素。肇事者包括：
- 辛辣食物 例如热酱油，醋，热香料和肉腌料。
- 热饮。热苹果酒，热巧克力，咖啡和茶是嫌疑犯。 “这是咖啡或茶的温度，而不是引起患者脸红的咖啡因，”Waibel说。她解释说，温度过高会导致血管扩张并释放热量，导致脸部变红。
- 乳制食品酸奶，酸奶油和奶酪（奶酪除外）可能需要去除或者从饮食中减少酒渣鼻，如果它们倾向于引发你的话。
- 化学组胺含量高的食物 这包括用醋，柑橘类水果（包括西红柿），巧克力和可可，榛子，豆类和豆类。
据国际玫瑰痤疮基金会称，高热量碳水化合物食品，如糖，面食和面包，可能会引发酒渣鼻。
Waibel说，皮肤科医生建议人们避免明显的触发他们的红斑痤疮饮食，但没有必要完全剥夺自己。 “我们对红斑痤疮有非常有效的治疗方法，因此患者在日常生活中可以享用健康的葡萄酒或奶酪。”她补充说，激光和光疗法对于红斑痤疮是非常有效的治疗方法，同时也可以进行局部和口服治疗。
添加到饮食中的红斑狼疮食物
任何减少炎症的食物[发红，肿胀和热]可能会改善红斑痤疮，“Waibel说。她指出，富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如富含鸡蛋，亚麻籽油和鱼肝油的补充剂具有抗炎作用。
以下是美国饮食协会提供的更多有助于抗炎的食物建议：
- 全麦，如燕麦和糙米
- 坚果，包括核桃，杏仁和开心果
- 脂肪鱼，如鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼
- 浆果
“蓝莓和其他浆果是极好的来源的天然抗氧化剂，并有助于皮肤和所有器官的整体健康，“Waibel说。他们还帮助抵抗阳光伤害。 “一般来说，水果和蔬菜通过提供最佳的健康和保持医疗问题来控制皮肤，维生素A（在胡萝卜中发现）有助于清除粉刺并保持皮肤健康。”她补充说：“据报道，盐酸和维生素B复合物低胃酸的人会改善红斑痤疮的症状，但在尝试之前请先咨询医生。有些人还吹捧益生菌对红斑痤疮的益处。 Waibel说：“目前还没有研究表明盐酸补充剂或益生菌可以帮助治疗红斑痤疮 - 我们每天都在学习更多，”
