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如果您患有银屑病关节炎，您需要注意自己的骨骼健康状况
根据2017年5月在 Annals of the Rheumatic Diseases 上发表的一项研究，患有此病的人的骨折风险增加。英国的研究人员分析了近80万人中20年的骨骼健康数据，其中包括约9,800名患有银屑病性关节炎的患者，并发现银屑病性关节炎患者比一般人群患骨折的可能性高出约26％。“
我们不确切知道为什么银屑病关节炎患者骨质风险增加骨折，“玛西亚葛戈说nta，MD，得克萨斯州达拉斯关节炎中心主任。 “但我们认为这与细胞因子在银屑病疾病患者中循环的增加有关。”根据Genta博士的说法，细胞因子是由免疫系统产生的小蛋白质，它起到化学信使的作用，告诉细胞去打击外来侵略者，这会导致炎症。当你患有银屑病关节炎，一种自身免疫性疾病时，你的身体将自己的细胞视为侵略者。研究表明，由此产生的炎症会干扰骨骼分解旧骨并代替新骨的能力，从而降低骨强度 - 这一过程持续不断。
银屑病性关节炎的某些治疗也可能导致风险增加的骨折。 Genta说，皮质类固醇可以减少牛皮癣性关节炎引起的炎症，也可能导致骨质疏松或骨质疏松（骨质疏松症）。
治疗牛皮癣性关节炎的医生应注意骨质流失。用双能X线吸收仪（DXA）机进行骨密度扫描通常用于筛查。根据美国国家骨质疏松症基金会的资料，DXA测试可以帮助诊断骨质疏松症并估计骨骼密度和骨折风险。谈谈你的医生是否应该定期进行检查
如果筛查显示你有骨质流失，你的医生可能会开出可用于治疗的药物，Genta解释说。还应该采取这些步骤来帮助保持骨骼坚固并防止骨折：
根据国家骨质疏松症和相关骨病国家资源，吸烟会导致骨质流失加速并增加骨折的风险中心
进行负重练习
强迫你抵抗重力的练习是建立骨骼和加强肌肉的最佳选择。例如：散步，徒步旅行，慢跑，爬楼梯，网球和跳舞。锻炼身体，如游泳和骑自行车，虽然对心脏和肌肉建设有好处，但并不负重。 确保饮食中含有钙和维生素D.
钙和维生素D对骨骼健康至关重要。到国家关节炎和肌肉骨骼和皮肤疾病研究所。钙需要建立新的骨骼，并确保你的心脏，肌肉和神经的工作，因为他们应该。您还需要维生素D来吸收胃肠道中的钙。钙的良好来源包括西兰花，菠菜，沙丁鱼，鲑鱼，豆腐和钙强化谷物。维生素D的良好来源（阳光除外）包括脂肪鱼和鱼油以及牛奶，谷物和其他强化维生素D的食物。 适量饮酒
虽然机制尚不清楚，但酒精，尤其是过量饮用时，会减慢骨骼生长速度并减缓骨转换。根据2015-2020年美国人膳食指南，适度饮酒定义为女性每日饮酒一次，男性每天饮酒最多两次。 采取预防措施防止摔倒
如果您的骨头你很虚弱，你会摔倒，你很容易打破他们。纽约大学Langone's Rusk Rehabilitation的临床专家Megan Rochford，OT提供了这些建议，以尽量减少跌倒风险： 消除散落地毯
她说，很容易陷入地毯中。 “要么没有它们，要么必要时，用胶带将它们固定在地板上，”她建议道。与杂乱一样。 Rochford说，不要让你家中的东西挡住你的路。 照亮你的家。
- “照明可能是一个巨大的问题，”她说。如果你看不到你要去的地方，你很可能会跌倒。她补充道，要特别注意楼梯间。 添加扶手。
- 楼梯可能会有危险。确保他们得到妥善维护，并且有上下扶手时可以握住的扶手。 Rochford说：“你可能需要增加第二条扶手，这样你的双手就可以有一个扶手。” 穿低跟鞋，支撑鞋。“
- 我总是告诉我的患者穿橡胶鞋底鞋，”Rochford指出。 “不要穿防滑鞋，因为你的脚很容易从他们身上滑出来。”如果你不想在家穿鞋，请赤脚走路。 “赤脚比袜子好，”她解释说，因为袜子可能很滑。如果你需要袜子，寻找那些在底部有把手的东西 组织起来。
- 保持你每天使用的东西（牙刷，发刷，咖啡杯，餐具）容易到达。将很少使用的物品存放在厨房和浴室的较高架子上。 “以这种方式进行组织会减少你在达到你需要的时候跌倒的几率，”罗奇福德说。“ 当你有任何类型的关节炎时，重要的是你要注意你的关节和骨骼健康，Genta说。您可以采取控制措施 - 并帮助减少骨折时疼痛的风险 - 采取这些预防措施和改变生活方式。
