关键要点
有营养的饮食，健康的体重和定期的体力活动可以降低心脏疾病风险。
如果患有糖尿病，可以通过控制血糖，血液来降低风险压力和胆固醇水平
在肺部充满汽车或公共汽车尾气的呼吸会使大多数人咳嗽和窒息一会儿。但是每天吸入这种污染物最终也会影响到你的心脏 - 尤其是如果你已经有了某种健康状况的话。
长期暴露于空气污染的情况下，患有糖尿病的女性特别容易患上心脏病研究人员在11月25日发表在 美国心脏协会杂志上的一项研究报告中称，“我们的环境再次与我们以许多'沉默的方式'进行交流，我们将继续发现，”罗伯特说。格林菲尔德博士，关于这项研究。格林菲尔德博士，加利福尼亚州喷泉谷奥兰治海岸纪念医疗中心MemorialCare心血管研究所非侵入性心脏病学和心脏康复医学主任，并未参与此项研究。“
人们需要关注他们在哪里生活和工作，以及他们接触到什么，特别是他们呼吸什么，“格林菲尔德博士说。 “人们需要意识到需要支付污染的代价，特别是如果他们有风险因素，尤其是糖尿病。”
本研究的目的不是为了确定空气污染是否直接导致糖尿病妇女的心脏病，而是在加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的心脏科医师Nicole Weinberg医学博士说，有可能存在物理方式
污染可能“创造一个炎症持续不断的环境，例如长期感染或自身免疫性病症，“温伯格博士说，他也没有参与这项研究。 “患有糖尿病的人是'最严重的'，因此他们发生心血管事件的门槛较低。这可能只是使他们处于边缘地位。“
研究人员调查了超过114,000名参与名为”护士健康研究“长期研究的女性的心脏病和卒中发病率。从1989年到2006年，这些女性每两年填写一份有关健康和生活方式的调查问卷。
分析JAHA中提供的数据的研究人员希望了解是否有任何特定的女性群体比其他人患心脏病的风险更高根据其环境中的污染水平
测量个体暴露于空气污染的难度很大，因此研究人员依据每个参与者家庭住址的“颗粒物”每月平均值。这些数据来自美国环境保护署的空气质量系统。
科学家根据污染物颗粒的直径对空气污染进行分类。称为PM2.5的细小颗粒的尺寸小于2.5微米或千分之2.5毫米，来自汽车尾气，发电厂和类似的燃烧源。在人类头发直径的约1/30处，这些颗粒在没有显微镜的情况下是不可见的。
PM2.5和PM10之间的较大颗粒来自道路粉尘，风吹尘埃和类似的污染源。这项研究测量了女性暴露于PM2.5颗粒，PM2.5和PM10之间的颗粒以及两组合并（PM10）。在研究期间，约6％的女性患有心脏病，其中包括超过3,800冠心病病例和近3300例中风病例。研究人员根据他们一年接触到的每平方米超过10微克的微粒物质计算出女性增加的风险。
对于所有污染较多的女性来说，心脏病的风险似乎会增加，但效果还不足以排除机会。其他开始显示风险增加的群体是70岁以上的女性，肥胖女性以及居住在南部或东北部的女性。[
]但糖尿病患者的证据更为明确。对于细粒PM2.5污染逐步增加，糖尿病妇女心脏病风险增加44％，中风风险增加66％。他们患有心脏病的风险比中型污染高出17％，PM2.5-10和PM10合并颗粒物高19％。对于中风，他们的风险比PM2.5-10污染高18％，PM10污染风险高出23％
研究人员考虑了可能影响心脏病风险的其他因素，包括年龄，种族，体重，社会经济状况，以及吸烟史和各种健康状况。但是，这些因素对心脏病风险的影响差异太大，科学家无法找到任何可靠的模式
作者还指出炎症是糖尿病患者发生风险增加的可能原因，Greenfield也同意这一观点。
他说：“心血管疾病部分是一种炎症性疾病，患有糖尿病和其他危险因素的人群，如肥胖症，高血压和胆固醇数量不良，会有更高的炎症负担。” “颗粒物质是负担我们免疫系统的另一个因素，可能会加速这些炎症过程，而这些过程在糖尿病患者等高危人群中已经太高了。”
现在的问题是如何解决这个问题，尤其是因为许多人可能不知道他们吸入了多少污染物，并且可能没有选择转移到污染较少的地方。“减少已知的疾病风险因素是减少风险的唯一途径，“温伯格说。 “如果你是糖尿病患者，尽量减少糖分，降低血压和胆固醇，增加运动量，尽管可能在内部锻炼。”
降低风险的其他方法包括保持健康的体重并考虑服用他汀类药物如果医生建议降低胆固醇，Greenfield说，“尝试了解你的环境，不要住在看起来很脏的地方，”他补充道。 “获得充足的睡眠并专注于抗炎的食物。”
