现在，您可能感觉像是热门的东西，而不仅仅是那些性感的新曲线。正是加速新陈代谢，因为它可以让你的宝宝建造引擎日夜运转。激素也起到一定的作用（当他们不？），增加血液流向皮肤，让你感觉温暖，看起来很潮红，并且最令人讨厌的是，冒着风暴。一个振作：怀孕汗水可能是无味的全身类型，而不是臭腋下（和生殖器）品种。当你期望的时候，臭臭的东西实际上会减少。
预测：更多的热量，伴随着更多的淋漓尽致的汗水，尤其是如果你在夏天的几个月里携带宝宝的负荷。但有很多方法可以帮助关闭恒温器并关闭汗水。以下是一些在怀孕期间让你成为一名热妈妈时保持冷静的策略：
- 做一个很酷的梳妆台。 风格很重要，但是当你期待的时候最酷的衣服是由透气织物制成的，如棉花，层次感。冬季的短袖T恤？如果你确定你会在室内着火（比如在你过热的办公室里），那么穿着T恤和毛衣或西装外套的T恤，然后在你开始嘶嘶作响时开始剥离。也可以穿着凉爽的床（或者炫耀那些新的曲线……没有任何东西）。
- 经常喝。 保持水分（如果你在锻炼或出汗，一天至少要喝八杯水比平时）会帮助你保持冷静。在一天中充满液体的同时也会帮助你避免头晕和晕眩，当你加热时会发生这种情况，所以将一个可重复使用的水瓶藏在包里，然后在旅途中饮用。
- 避免天热。 炎热的天气和炎热的妈妈不要混在一起。所以尽可能避开阳光，特别是在最强烈的时候（上午10点到下午3点） - 特别是在炎热的日子。如果您在户外锻炼，尝试在外面凉爽时安排这些怀孕锻炼（例如清晨慢跑或在晚餐开始冷却后快走）。更好的是，在空调空间（健身房，客厅）锻炼。
- 随时在温水浴中冷却 - 无论如何，您应该在怀孕期间享受一点呵护 - 或者步入淋浴。游泳还可以帮助你保持冷静 - 再加上你的运动不会过热。
- 将它吹出。 如果有可能吹凉风，在你附近留下一个小风扇， （告诉你的配偶或办公室的同事抓住一件毛衣 - 现在你的舒适度当然是优先考虑的事情）
- 告别潮湿。 撒上无滑石粉可以帮助吸收一些过量汗水加上有助于防止可能从所有湿气中冒出来的热疹（和其他皮肤状况）
- 漱口 如果您在夜间出汗很多时，将吸水毛巾放在床单上在你的床边（也可能在枕头上）
在分娩后和产后期间，当你的身体超时工作时，你还会经历一些严重的出汗，试图清除所保留的所有多余的液体在怀孕期间。因此，在宝宝出生后的头几个星期，请继续使用这些保持冷静的策略。
