照顾患有精神分裂症的朋友或家人通常会感觉自己是第二职业。你可能会感到不知所措或孤单，因为你可以帮助你的爱人应对这种疾病的诸多挑战。
可以很容易地将你的需求放在后面，或者帮助你的爱人治疗精神分裂症来消除压力和挫折感，但照顾好自己很重要。如果你屈服于看护者的倦怠感，那么你不仅会危及自己的健康，还有可能无法帮助你的爱人。
精神分裂症护理人员的作用
根据症状的严重程度，精神分裂症可以在住院或日间计划中接受专业病例管理人员或护理人员指导的治疗。但是，家庭成员通常是主要照顾者。
照顾者的角色是多方面的。关心精神分裂症患者的核心是确保你所爱的人按照指示遵循他们的治疗计划。这一点非常重要，因为停药或跳过随访预约可能会增加症状可能恢复或恶化的风险。
照料者还可以充当拉拉队队员和支持系统。他们帮助他们的亲人设定现实的目标，并引导他或她逐步实现这些目标。他们必须学会如何应对由精神分裂症症状引起的不舒服情况，而不会进一步伤害该人的心理。他们必须注意有机会通过承认发生的成就来帮助人们前进。他们必须善良，坚定，尊重，爱护和容忍某些在症状出现时可能无法表现出这些相同特征的人。
这有时会让工作变得筋疲力尽。这也使得护理人员有意识地努力照顾自己，保持情绪和身体健康，因此他们能够继续为亲人提供最好的照顾。
精神分裂症护理人员的提示
请采取以下步骤来确保自己的健康和幸福：
当您达到临界点时要认识到这一点 随着时间的推移，照顾患有精神分裂症的亲人的负担可能会导致压力和焦虑，睡眠不安，难以放松或寻找快乐，以及持续的负面观点 - 统称为同情疲劳。 “当你开始意识到自己对自己的爱人的关心较少，甚至对自己的爱人不满时，你应该评估自己的压力水平并采取措施减轻压力，”圣弗朗西斯科One Medical Group的临床心理学家克里斯汀塞利奥博士说。
维护和滋养其他关系。 Dr。 Celio说，保持与不同朋友，同事和家人网络的社交关系非常重要。 “这些人是护理人员谈论他或她的经历的很好的资源 - 或者根本不谈论这个问题而休息一下，”她说，“从网络获得的更广泛的视角对于维护积极的展望。与朋友分享兴趣爱好和新体验，也可以缓解您对护理人员角色发展的负面态度。“
如果您需要帮助，请寻求帮助。 精神分裂症可能是一种具有挑战性的疾病。知道帮助是有益的为你的爱人和你。与其他值得信赖的家庭成员或亲密的朋友谈谈，当你需要休息时，可以为你介绍。
此外，与你的爱人的医生合作，制定一个行动计划，如果你无法说服你的亲人坚持治疗计划。如果暴力成为问题，你可能需要打电话给警察，让你的亲人去医院。
照顾你的身体健康。 当你忙于照顾别人的健康时，可能很容易忽视自己的健康。你可能会尝试跳过饭菜，在旅途中吃快餐，或者找借口不去锻炼，但你对自己没有什么好处。有营养的饮食和定期的体力活动将帮助您保持精力充沛，能够保持您精神分裂症患者所需的能量，耐力和身体健康。好的睡眠习惯对你的整体健康也是至关重要的，Celio说。
管理压力。 当你的压力水平爆发时不要打垮自己。找到有效的方法来管理压力，以避免看护人员的倦怠。 Celio建议学习冥想和呼吸练习，不需要任何特殊设备就可以根据需要进行练习，并且每天都需要一些时间，即使只是在外面散步。她还主张与精神分裂症支持小组联系。能够与其他照顾者交谈可以帮助您保持视野并为您提供一个安全的地方，以处理与精神分裂症护理人员相关的困难情绪。
