抑郁症当然可能是由生活事件或情况引起的，例如在失去爱人之后，工作，同时离婚，或者当账单堆积如山，你无法从他们的下方看到出路。但有些人在抑郁症状中没有找到明显的原因。“
有很多情况下，一个人感到沮丧，他们可能不知道为什么，”洛杉矶精神病医生Felicia Wong博士说。洛杉矶。事实上，经历过严重抑郁症的人往往没有情况原因，Wong博士说。 “离婚或失落等情况可能会加剧抑郁症，但也有人因无明显原因而沮丧。”
研究表明，抑郁症没有一个原因，而是有许多因素 - 遗传，环境和心理 - 这可能会引起抑郁症，马萨诸塞州布罗克顿High Point治疗中心医疗主任医学博士Joseph Shrand说。“有些人的生活可能是完美的，”Shrand博士说。 ，“但他们有这种阴郁和厄运的感觉。”正如一些人容易患上糖尿病和高血压，一些人容易患抑郁症，这是一种像其他人一样的疾病，但它会影响大脑，Shrand解释说。
抑郁症状
当家人和朋友问你什么让你情绪低落时，说实话并说你不知道。如果您长时间感到沮丧，应该由心理健康专业人员进行评估，尤其是如果您在两周以上发现任何抑郁症状：
持续存在悲伤，焦虑或“空虚”感觉
- 感到无望
- 感到内疚，无助或毫无价值
- 烦躁不安
- 失去对通常喜欢和喜欢的活动的兴趣
- 疲惫不堪，精力充沛
- 注意力不集中或做出决定
- 难以一直睡觉或睡觉
- 吃得太多或根本不吃东西，因为你已经失去了食欲
- 有自杀的想法
- 有身体上的疼痛，如头痛，痉挛或对治疗没有反应的消化问题
- 寻找有效的抑郁治疗
由于与精神健康障碍有关的耻辱，一些人不愿意寻求治疗抑郁症。然而，感到沮丧并不意味着你有性格缺陷，或者你有任何不足。 Shrand说，如果你有抑郁症的感觉并且他们没有消失，你应该采取行动，因为抑郁症的原因会影响治疗，因此确定抑郁症的一种情况或倾向是否是你的原因也很重要压倒性的悲伤。 “如果一个人感觉有点失落，但他们可以找出原因，他们可以在生活中做出调整来应对，”Wong解释说，“但是如果你长时间持续感到沮丧的时间，你不知道为什么，你应该寻求心理医生，心理医生或社会工作者等心理健康专家的帮助。 Wong说：“自己摆脱抑郁症可能很困难。 “但有些训练有素的专业人员可以帮助你渡过这些困难的阶段，回到正常的快乐自我。”
抑郁症的治疗通常包括药物治疗，如抗抑郁药;生活方式建议，包括锻炼，压力管理和饮食改变;和心理治疗来帮助揭露你的抑郁症的原因。 Shrand说，把你的感情写成文字是非常有用的。通过专业的帮助，适当的治疗和正确的生活方式改变，你可以改善心情，克服抑郁症。
