自己动手修改住房可以帮助减少多发性硬化相关损伤的风险。
多发性硬化症中高达75％ （MS）患者在疾病过程中受到平衡问题的影响，增加跌倒危险并导致严重伤害。随着病情的发展，患者经常会出现头晕，震颤，疲劳和僵硬 - 所有这些都可能导致溢出。简单的步骤，如摆脱扔地毯，录下电源线和重新安排家具可以帮助防止危险的跌倒。
MS症状原因下降
多发性硬化症患者难以保持平衡，因为自身免疫性疾病会干扰信号传输纽约威尔康奈尔医学中心的神经病学家艾伦斯托菲说，他的大脑，腿和脚都是这样。当你想要移动时，你的大脑必须把指令放在脊髓的腿和脚上。 MS患者经常阻塞信号通路，这意味着这些指导不会被接收到。
MS症状还可以使您更容易跌倒，匹兹堡大学医学中心的神经学家Rock Heyman博士说。注意你最常见的跌倒因素，当你出现症状时要特别小心：
- 头晕和眩晕。 当你感到头晕或头晕，或者房间在你周围旋转时（眩晕），它很难保持平衡
- 痉挛 腿部最常发生，痉挛是肢体僵硬的感觉，难以控制其运动。痉挛是MS最常见的症状之一，也是衡量平衡问题的最主要因素之一。
- 颤抖 颤抖，头部或四肢无法控制的颤抖，可能使您很难保持平衡，特别是当你正在步行
- 疲劳 大约80％的MS患者报告疲劳或疲惫。 “当你的能量较低时，你更容易出现行走问题，并因此而下降，”马萨诸塞州伊斯顿市Bayada家庭卫生保健中心的物理治疗师MPT的Jessica Auger说道，“
- 热量和湿度 在炎热潮湿的日子里，患有MS的人可能会发现他们更僵硬或更弱，或者感到四肢麻木，Heyman博士说。
防止与MS相关的摔倒
这里有10种简单的方法可以使您的家庭更安全：
- 在浴缸和淋浴器的墙壁上安装扶手，并靠近马桶。切勿使用毛巾架作为支撑 - 它们的设计不是为了保持一个人的体重，而是可以从墙上跳起来。
- 不要使用毛毯。虽然美观，地毯可以让你旅行。如果您必须使用地毯，请确保他们有防滑背衬。
- 如果您喜欢淋浴，但过于疲劳无法站立，请购买淋浴椅，并坐在上面，让自己晾干。美国国家多发性硬化症协会的项目，服务和临床活动副总裁Debra Frankel，MS，OTR说，站立会增加滑倒的风险。
- 消除混乱并整理您的家具，以便您可以轻松走动，奥格说。前门旁边的鞋子或散落在游戏室周围的玩具都是危险的。
- 不要购买带有轮子或转体的家具，因为它不能用于支撑。
- 胶带电源线连接到地板上，使它们不要绊倒危险或完全避免它们。
- 保持夜间照明，以便在晚上起床时看到自己的路。
- 在厨房里，移动餐具和经常使用的锅，平底锅和食品室物品降低货架和橱柜。佛蒙特州健康专业人员网络的物理治疗师兼总经理，Middlebury，Vt。的Sara Daly说：“同时接触和寻找可能很难达到平衡。”
- 通过为每个房间分配特定任务来节约能源 - 这样您就可以拥有手头所需的工具。这节省了体力，减少了疲劳和摔倒的危险。
- 在浴室和厨房安装任务照明，以便您可以轻松看到自己在做什么。例如，在厨房橱柜下或在准备食物的中心岛上设置其他照明。
