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- 研究人员早就知道金钱的担忧会造成健康问题。财务压力与偏头痛，心血管疾病，缺勤，失眠等因素有关。根据2013年8月在
- 金融压力不仅影响了一个人的功能和避免不良习惯的能力，还影响了一个人清晰思考的能力。在2013年8月出版的
- Molitor建议采取以下四个步骤：
根据美国心理学协会2017年11月发布的美国压力调查显示，62％的美国人报告被强调的是金钱 - 而且压力可能会使他们面临较低质量健康的较高风险。
研究人员早就知道金钱的担忧会造成健康问题。财务压力与偏头痛，心血管疾病，缺勤，失眠等因素有关。根据2013年8月在
社会科学与医学 杂志上发表的一篇文章，“金融压力可能会对心理健康产生负面影响，并导致抑郁症和其他心境障碍”。这对经济上不安全的人身体伤害很大，“写一篇研究金融不稳定对身体影响的研究的作者。他们的研究发表于2016年4月发表在 心理科学杂志上
，发现那些财务状况不稳定的人报告了较高水平的身体疼痛。 在杂志 Diabetes Care
芬兰研究人员发现，那些报告压力性工作或与金钱有关的事件的人患有代谢综合征的风险增加，这是一组让您患心脏病，糖尿病和中风的风险。如果人们报告几次紧张的与金钱有关的事件，那么风险就会增加。 “金融压力可能是最困难的压力之一，特别是因为人们可以采取不健康的应对机制，”南希莫利托说。 ，博士，芝加哥西北大学费因伯格医学院心理学和行为科学临床助理教授 你的财务状况和你感觉到的压力量可能导致你从事各种不健康的行为，从暴饮暴食，饱受绝望和抑郁之苦
根据2014年美国心理学协会的调查，33％的美国人报告吃不健康的食物，或吃太多的东西来应对压力。在2017年的调查中，另有45％的受访者表示每晚至少一次晚上醒着。
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金钱忧虑可以改变主意
金融压力不仅影响了一个人的功能和避免不良习惯的能力，还影响了一个人清晰思考的能力。在2013年8月出版的
Science
杂志上，研究人员要求购物者填写调查问卷为测试者提供了一个关于大小汽车维修法案的场景 研究人员通过测量认知控制和抽象思维来测试受试者的思维能力，他们发现低收入受试者面对“在我们的研究中，最有价值的教训是，摆脱贫穷的日常挑战对认知能力提出了很高的要求，对其他任务和计划留下了”不那么重要“和“这项研究的作者，Eldar Shafir博士，1987年在新泽西州普林斯顿大学伍德罗威尔逊公共和国际事务学院行为科学和公共政策学教授。” “有什么重要的这些发现表明，他们表现出贫困带来的业绩下降不是穷人的特征，而是任何在贫困背景下发现自己的人的事实，“他说，”
“改善你的财务状况以改善你的健康
这些发现表明你的身体和心理健康可以直接受益于健康的财务状况。
“绝对有希望 - 生活中的大多数人都有经济压力，每个人都有有这些事情发生，“莫利托博士说。 “更糟糕的是什么都不做。不要惊慌。退一步，呼吸，制定计划，并在需要时寻求帮助。“
Molitor建议采取以下四个步骤：
1。评估你目前的状况。
采取什么措施让你达到这一点？大多数情况下，导致事件发生的事件有好几次。这不是为了增加内疚感，而是有助于确定可以改变的行为，以改善您的未来。
2。确定你与金钱的关系。
如果你有一个合伙人，与金钱讨论你的关系。这可能是寻求舒适，奢侈，爱情，力量或其他方面的一部分。识别你与金钱的更深层关系，并认识到它不保证幸福或安全可以让你前进。 3。寻求帮助
值得信赖的朋友，财务顾问，高级中心，教会，社区机构，甚至是银行都可以为有经济需求的人提供有用的资源。制定预算并遵循它。 只要考虑B字可能会带来压力，Molitor认为预算通常可以增强能力。最重要的是让它成为现实的预算。正如花时间到达这一点，需要时间才能摆脱困境。但这并不意味着你应该停止尝试
“这是与金钱建立全新关系的开始，”Molitor说，
