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- 4。尝试中药
- 针对针灸和子宫内膜异位症疼痛的研究有限，2017年10月出版的
- 综述指出，针灸似乎可以有效增加疼痛阈值，可能通过激活脑部疼痛缓解机制。
- 上发表的一项小型研究跟随22名患有子宫内膜异位症的女性，疗法。结果发现，自我管理或在物理治疗师的帮助下进行的TENS治疗有助于在八周内缓解这些女性的疼痛。根据研究人员的说法，这种类型的电疗可以触发你的身体释放天然的止痛药，类似于针灸被认为可以起作用的方式。
- 当谈到子宫内膜异位症疼痛时，你的ob-gyn并不总是一站式商店。 “[治疗子宫内膜异位症是]一项多学科项目，”利维解释道。如果你有幸住在学术医疗中心附近，很可能有一个提供者网络已经就位，但如果你住在更偏远的农村地区，你需要一个愿意并能够工作的医生与医疗界的其他人一起处理慢性疼痛。 “有时候，它是一位神经科医生，与偏头痛患者一起工作，有时是一位治疗纤维肌痛的风湿病专家，”Levy继续说道。膀胱或肠道疼痛可能需要转诊给泌尿科医生或胃肠专科医生。 “你需要的是一个合伙人，”列维说，“你需要有人来帮助管理导致疼痛发生的不同事情。”
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尽管症状子宫内膜异位症的变化很大，疼痛是一个标志。从月经期间强烈的痉挛到盆底慢性紧张的肌肉，性生活中的不适以及肠和膀胱问题 - 子宫内膜异位症可引发一系列难以逆转的慢性疼痛
好消息是，可以尝试和错误，对于寻找子宫内膜异位症疼痛的缓解有很多希望。 “我的病人的目标是[他们]没有痛苦，”加州大学洛杉矶分校医学中心妇产科助理教授Leena Nathan博士说。以下是一些有前途的策略，可以帮助您达到目标。
1。
除非你想怀孕，否则避孕是子宫内膜异位症治疗的主要依据 - 当涉及到避孕药时有一个问题：你的医生通常会让你跳过安慰剂药片，这样你根本没有一段时间。 “目标是尽可能地减少或避免一段时间，”内森博士说，“因为这有助于避免骨盆上的疼痛和疤痕。”“没有任何特殊的药丸似乎“Nathan说，”但每个人都不一样，而且有很多不同的表述，有时候我们不得不四处观看，看看哪一个在没有突破性出血，没有情绪变化方面是最好的，像那样的事情。“如果你对跳过时间感到紧张，不要这样，她说。 “我肯定有两到三年没有治疗期的病人，这是非常安全的。”
其他形式的生育控制也可能有效。 Nathan说：“我还推荐使用宫内节育器，它可以在你的周期内真正地稀释[子宫]衬里并减少出血，并且这似乎也有助于控制疼痛。”一些护理人员还建议使用一种叫做“亮丙瑞林，它使身体进入某种医学更年期，但会引起严重的副作用，包括骨质流失。
2。尝试非处方止痛 - 理想的是，在开始治疗前。非甾体类抗炎药（NSAIDs）等非处方药可以帮助缓解疼痛和痉挛，如果你在开始服药前48小时开始服用药物，他们实际上可能会更有效，产科医生Barbara Levy医师表示，美国妇产科医生大会的健康政策副总裁对于许多经历过痛苦时期的女性，无论他们是否患有子宫内膜异位症，痉挛是由于子宫中化学物质过量生成而引起的，称为前列腺素。被[NSAIDs]阻断，“Levy博士说，他补充说，一旦你的身体开始制造前列腺素，然而，服用NSAID不可能有太大的帮助。如果你认为物理疗法只是治疗膝盖和肩部受伤的运动员的地方，那么开始时盆底物理疗法可能会非常有效，这似乎很奇怪。 Sara Till博士是一位在安娜堡密歇根大学专门从事微创妇科手术的妇产科医生，他说这是因为当盆底肌肉不协调时，盆底功能障碍可能成为许多因素患有子宫内膜异位症的疼痛妇女的类型：背部和臀部疼痛，排尿时疼痛，排便疼痛，性交疼痛，甚至穿棉塞时疼痛
4。尝试中药
位于密苏里州堪萨斯城的针灸师DACM和美国东方生殖医学委员会的DACM珍妮特李说，子宫内膜异位症影响到她女性的四分之一患者，其中许多人也在与生育问题斗争。 “针灸触发人体自身的内源性阿片类药物，所以它非常擅长控制疼痛，”她说。 Lee还使用各种被认为具有血液移动特性，抗炎作用，甚至镇静作用的中草药，因为压力会进一步加重子宫内膜异位症引起的盆腔疼痛。
针对针灸和子宫内膜异位症疼痛的研究有限，2017年10月出版的
综述指出，针灸似乎可以有效增加疼痛阈值，可能通过激活脑部疼痛缓解机制。
请务必在尝试诸如针灸之类的辅助治疗之前先咨询医生。
5。投资于TENS机器 经皮电子神经刺激（或TENS）涉及使用小型电子设备通过连接到粘性垫的导线向您的皮肤输送低水平电流。 TENS被认为是通过帮助洪水你的神经系统和破坏疼痛信息来解决疼痛问题;有些女性甚至用它来控制分娩过程中的疼痛 2015年11月在
上发表的一项小型研究跟随22名患有子宫内膜异位症的女性，疗法。结果发现，自我管理或在物理治疗师的帮助下进行的TENS治疗有助于在八周内缓解这些女性的疼痛。根据研究人员的说法，这种类型的电疗可以触发你的身体释放天然的止痛药，类似于针灸被认为可以起作用的方式。
在尝试一种辅助性疼痛管理方法之前，一定要先咨询医生， TENS。
6。考虑你的饮食 虽然饮食和子宫内膜异位症状之间的关系很少有科学研究存在，但有很多支持者认为某些食物选择会影响症状。例如，鉴于子宫内膜异位症是一种炎症性疾病，并且所涉及的许多疼痛可能与围绕子宫内膜组织生长的炎症有关，抗炎饮食可能是有益的。这种饮食包括吃大量富含抗氧化剂的水果和蔬菜，以及鱼或其他健康的ω-3脂肪酸。此外，在暂时消除饮食后，可能会帮助您发现乳制品，麸质或添加的糖是否会影响您的症状。 但在沟渠乳制品之前，请考虑来自“护士健康研究”的研究，该研究已追踪超过116,000名女性近30年来，发现乳制品摄入量较高的女性子宫内膜异位症发病率较低。那些食用更多钙，维生素D和镁的人不太可能患有子宫内膜异位症。
当谈到子宫内膜异位症疼痛时，你的ob-gyn并不总是一站式商店。 “[治疗子宫内膜异位症是]一项多学科项目，”利维解释道。如果你有幸住在学术医疗中心附近，很可能有一个提供者网络已经就位，但如果你住在更偏远的农村地区，你需要一个愿意并能够工作的医生与医疗界的其他人一起处理慢性疼痛。 “有时候，它是一位神经科医生，与偏头痛患者一起工作，有时是一位治疗纤维肌痛的风湿病专家，”Levy继续说道。膀胱或肠道疼痛可能需要转诊给泌尿科医生或胃肠专科医生。 “你需要的是一个合伙人，”列维说，“你需要有人来帮助管理导致疼痛发生的不同事情。”
