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您的家应该是一个安全的避风港。但是，如果你是大约1500万美国人中有过敏性哮喘的人之一，那么它可能是其他任何东西。地毯，床上用品，甚至室内空气都可能含有引发哮喘的变应原，如霉菌和尘螨。事实上，环境保护局警告说，室内空气可能比工业化城市的室外空气污染更严重。
因为我们花费了很多时间 - 特别是在卧室里 - 确定你家的哮喘触发器很重要，纽约过敏和哮喘治疗创始人兼医学总监，
新过敏解决方案 的作者Clifford Bassett博士说。 这里有9种潜在的哮喘诱发因素潜伏在你的家中，你可以做些什么来帮助消除它们。
你的床：
“巴斯特博士说：”卧室是头号过敏热点。 “可能有数以千万计的尘螨生活在枕头，床单，床垫和床单中。”购买防尘枕头和床垫套，并让您的床保持不动。他补充说，暴露于空气中的床单可能会更干燥，因此尘螨数量会增加。 在浴室水槽下：
检查水龙头下方和厕所周围是否有泄漏或附近的潮湿点。水可以滋生霉菌（引发哮喘的常见过敏原）。如果您发现任何水坑，请致电专业水管工。 您的地下室：
潮湿 - 即楼梯下方的旧地毯 - 可能是另一种霉菌滋生地。 “一般来说，如果你闻到发霉，就会发霉，”巴塞特说。尝试在地下室使用除湿器，并记住按照指示进行清洁。 起居室地毯：
从地板表面（如木材，油毡和瓷砖）移除过敏原更容易。如果你永远不会放弃你的地毯，试着用高效微粒空气（HEPA）真空清洁它，这样可以更好地去除宠物皮屑和其他可能在空气中挥发的污染物，巴塞特说。如果您需要帮助选择合适的真空，美国哮喘和过敏基金会会保存一份经过认证的抗哮喘和过敏产品清单。如果您要更换新地毯，请购买耐霉菌和霉变的品牌，并且不含挥发性有机化合物（VOC）。 书架：
除尘将粉尘微粒送入空气中10至巴塞特说，15分钟。开始在更高的架子上，并努力工作。之后，当尘埃落定时，用真空吸取残余物。 毛绒玩具：
毛绒玩具是尘螨的另一种滋生地。每周一次，通过洗衣机中的热循环运行毛绒动物以杀死尘螨。如果它们不能清洗，将它们存放在冰箱的冷冻袋里三到五个小时就可以解决问题，巴塞特说。 Holiday de
cor：计划在里面放一棵活的圣诞树今年？巴塞特说，树枝和针头上的霉菌会使哮喘症状加重。他问公司是否拥有一台机械摇床，用于摇晃树木，然后在外面晾干几天，然后将其放入内部，他说。至于其余的装饰品 - 或人造树木 - 请务必在使用前将其除掉，假期结束后，请务必将它们装入明年的密封容器中。 您的衣柜：
巴塞特说，模具在高湿度下蓬勃发展，甚至可以在衣服上生长。他建议将室内湿度水平设定在50％以下。这也将有助于限制尘螨，它们也喜欢湿度。 院子里：
成排的树叶和积水可以成为霉菌的储存库。 Bassett说：“如果你对霉菌过敏，房子里的其他人应承担庭院工作的责任。”
