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如果你有类风湿性关节炎，迟早你可能需要依靠手杖来帮助你保持活跃和独立。 “我鼓励它，特别是如果你的臀部，膝盖或脚踝疼痛，”波士顿布莱根妇女医院职业治疗师Marie-Jose Benjamin说。本杰明建议您在站立起来后立即拿起手杖，并且行走具有挑战性。
即使在您发现严重问题之前，手杖也可以帮助保护关节。但许多人尽可能长时间地使用手杖。 Benjamin解释说：“拐杖表示残疾，人们不希望与之相关联，”Benjamin解释说，这种不情愿可能导致关节不必要的磨损和撕裂，并且从长远来看会造成更多的伤害。
虽然拐杖可以提供稳定性，其主要用途是减轻疼痛。只有一根叉子的手杖可以支撑体重的25％。
类风湿性关节炎：在手杖上考虑什么
“这取决于人和他们的需求，”本杰明说，但也有一些在做出选择之前需要考虑的实际考虑因素：
- 重量 重要的是要获得不太重的东西。 Benjamin说：“选择一些你可以整天管理的东西，”
- 握紧 “当你患有类风湿性关节炎时，你的手可能会改变，”本杰明说。 “
- 身高 本杰明解释说，不良姿势对手杖使用者可能是危险的：”手杖太短会让你不得不向下走向地板。这不安全。而一个太高的人会让你抬起肩膀 - 再次，不安全。“正确的长度：你的手臂稍微弯曲，不超过30度，手杖在地面上。这应该意味着手杖的顶部到达手腕的高度。
- 天气 “您还需要一个可随天气变化的小费，这样您就可以在不同的条件下安全使用。本杰明说：“类风湿性关节炎：使用你的新手杖”“技术取决于感觉到疼痛的位置以及你的表面是什么表面“本杰明解释道，”
散步
“你把手杖放在疼痛的另一边，”本杰明说。这样可以在你前进的时候为你的弱关节提供支持。
- 楼梯：往上走 “为了上楼梯，用强壮的手杖，”本杰明说。 “你带着强大的一面领先，并且随身携带弱方。”
- 楼梯：往下走。 “这是倒下的过程。你带领弱者。 “
- 类风湿性关节炎：甘蔗改变 凯利鲁巴，关节炎国家研究基金会顾问委员会成员，
少年关节炎：终极青少年指南
，用步行者绕过她的家。 “当我年轻的时候，我主要使用步行者。我们增加了一个功能，一个平台可以依靠，所以你可以用你的整个手臂推动它，而不仅仅是手腕。“Rouba解释说，这种修改通过使她的手臂更强壮的部分来完成工作，从而挽救了她的手腕免于疼痛。 其他适应是为了好玩。 “有些手杖，拐杖和步行者可以装饰，设计和个性化，”Rouba说，“它使它更独特，更易于使用。” 类风湿性关节炎：看专业
“我总是建议去看医生，可以将病人转介给可以评估您的需求的职业治疗师或物理治疗师，并就正确的拐杖高度和风格给出建议，“Benjamin说，”即使您只访问了一两次，也是如此很重要，只是为了获得正确的辅助设备并学习如何使用它。“
