有房颤的人（非洲裔美国人）可能会出现不规则，快节奏的心率和心跳不停的感觉。 Afib护理人员可能会遇到类似的症状，但出于不同的原因 - 压力。“
房颤是一种艰难的情况，因为它通常是慢性的 - 要么永远不会消失，要么会一次又一次地回来，并且可能会变得更糟，” “明尼苏达州明尼阿波利斯OptumHealth精神科医生和行为健康国家医学主任医师Joseph Hullett说，”对于房颤患者和他们的看护者来说，这可能很艰难。“
总体而言，Hullett博士说， Afib护理人员可以做的最好的事情类似于试图控制心房颤动的人可以做的最好的事情，那就是过他们的生活。 “你的整个生活都不能成为照顾者的角色，”他说。 “所以如果你在星期四总是打高尔夫或打网球，那么在你的亲人确诊后继续这样做。你必须做那些让你活在现实中的事情。“从这些提示开始：
- 首先照顾好自己。 重要的是要把自己放在第一位，照顾自己作为照顾者。 Hullet说：“毕竟，如果你烧坏了，你将无法帮助房颤患者，”享受简单的快乐。“
- ”在积极心理学中，有三条幸福路径，首先是简单的快乐，“Hullett说。 “因此，获得按摩，带香味蜡烛的热水澡，或者偶尔加入热巧克力圣代，对于心房颤动患者的照顾者来说都是治疗性的。” 追求满足
- “我们都满意出于完成的事情，所以继续做给你的生活带来意义的事情，无论这些事情是什么，“Hullett说。对于某些人来说，该活动可能是数独游戏或网络游戏。对于其他人，可能会继续追求职业生涯。 采取行动
- “有心房颤动和其他慢性病患者的一些看护者发现，假设看护者的角色确实为他们的生活带来了意义，并有助于管理压力，“Hullett说。 “其他护理人员进一步采取这一有意义的行动，并说'不仅我想帮助我爱的人，而且我也想参与社区'。”这些人尽可能多地了解病情，寻找支持小组，并且开始参与面向行动的角色以及看护者的角色，他解释说， 获得支持。
- “关心房颤患者会有压力，如果你变得沮丧，你将无法帮助任何人，“Hullett警告说。如果你开始担心自己的照顾者角色，请尝试利用任何支持网络，无论是护理人员，治疗还是婚姻咨询的支持团队，他都建议： 放松和恢复活力。
- “作为照顾者对房颤患者，重要的是要有时间去做恢复你的幸福感的事情，“Hullett说。 “无论你暂时脱离现实，暂时脱离现实 - 无论是玩单人纸牌，冥想，瑜伽还是长曲棍球 - 找时间去做。”
