如果您正在寻找健康的旅行选择，既可以放松身心，又可以恢复活力，那么健康之旅对您来说可能非常适合。从豪华度假村的温泉度假到适度环境中的瑜伽休闲场所，排毒目的地可以为精神，身体和灵魂带来活力。
健康和健康之旅的另一个优点是学习健康的习惯带回家您。如果你把你学到的东西放到日常练习中，你的水疗假期或瑜伽撤退的美妙效果可以持续一生。
为什么要进行排毒旅行？人们可以选择去健康或温泉度假，从日常生活的压力中休息一下，并停止不良的习惯，如不健康的饮食和饮酒;减少不必要的体重并提高他们的健康水平;放松身心，享受舒缓的体验。正确的健康目的地取决于你所寻找的结果以及你最喜欢的氛围。
排毒目的地：温泉度假
虽然你可以在一天的呵护中检查许多水疗中心，在度假村度过一周的时间会给你带来更多的好处。在您入住期间，水疗中心的工作人员将带领您参加健身活动，为您提供保持健康的技巧，为您准备健康膳食或提供快速监督，甚至提供健康课程，例如如何在家中健康地烹饪。您也可以尽情享受水疗服务，例如按摩，水疗，反射疗法和抗衰老面部护理或其他美容护理。
排毒目的地：瑜伽度假村
瑜伽疗养度假胜地改善你的身体和情绪健康。不同的是，你的重点将放在扩大和改善你的瑜伽个人实践。瑜伽是一种身心的训练，人们从事锻炼运动，称为姿势，呼吸练习和冥想，以达到身体健康和放松状态。
瑜伽撤退的典型一天可能包括瑜伽早上，接着是健康的早餐，当地的短途旅行，以及下午或晚上的另一场瑜伽课程，根据马萨诸塞州布里奇沃特市的Carie McAuliffe，一位国际运动品牌和瑜伽教练的全球市场经理，她已经参加了两次瑜伽撤退。根据撤退位置的设施情况，也可能提供水疗服务菜单。
健康假期的利弊
参加这种假期有很多好处，包括：
- 健康教育 在水疗度假或瑜伽休闲中，您可以期望了解更多关于健康的知识，包括如何改善身体健康状况，为您的身体提供所需的食物。
- 探索身心关系。 麦考利夫说，她感到惊讶的是，她从瑜伽疗法中获得的不仅仅是健身。 “我进入它认为它更多的是关于运动，但最终，它更多的是关于身心的关系，”麦考利夫说。“
- 从每日磨合中解脱出来 麦考利夫说，其中一个关于瑜伽撤退最好的事情是脱离你的日常生活 - 远离手机和其他干扰。 “它仍然感觉就像度假一样，但是你能够从事瑜伽工作，并且完全让世界其他地方消失，”她说。“尽管有这些好处，麦考利夫说她不会选择健康假期
每次 次她旅行。这是她的理由： 你遵循严格的时间表
- “这几乎就像工作，因为你有定期的时间表，你必须坚持分配空闲时间，”麦考利夫说，“所以它不是那样的假期在沙滩上你可以休息。“ 你是焦点。
- 虽然可以与重要的其他人一起旅行，或者像麦考利夫那样与一群朋友一起旅行，但健康休假通常不适合家庭旅客。 “这往往不是以家庭为重点，而是更多地关注与你一起去的团体。” 健康假期的费用差别很大。麦考利夫说，她前往哥斯达黎加的一个瑜伽疗养场花费大约2000美元，而另一个在马萨诸塞州西部她本地的疗养花费不到300美元。一个奢华度假胜地的水疗度假可能会变得昂贵，但美国和国外的水疗和水疗服务的价格范围很广，因此您可以找到适合您旅行预算的水疗服务。
