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许多研究发现低水平的维生素D和1型糖尿病的风险增加，但研究人员仍在探索低维生素D是否真的是该疾病的一个原因。
最近发表在 美国流行病学杂志 上的一项研究发现，年轻人具有足够水平的维生素D的成年人可能会降低其晚年发生1型糖尿病的风险高达50％。虽然研究结果仍然是初步的，但该研究提供了迄今为止最强有力的证据，证明维生素D可以预防1型糖尿病。
该研究比较了310名曾被诊断患有1型糖尿病的美国军人的维生素D水平到来自同一群体的第二组健康对照中的水平。研究人员通过对国防部提交的冷冻血液样本进行测试，确定了个人的维生素D状态，这些样本是在任何参与者被诊断患有糖尿病之前采取的。第一作者Kassandra Munger表示：“在非西班牙裔白种人中，我们发现维生素D的含量为75纳摩尔每升（nmol / L）或更高，与发生1型糖尿病的风险降低50％相关联。 ScD，波士顿哈佛公共卫生学院研究助理研究员
研究人员还研究了早年维生素D补充剂是否可以在年龄较大时提供针对糖尿病的保护。在 儿童疾病档案 中发表的五项研究综述发现，接受维生素D补充剂的婴儿发生1型糖尿病的可能性较小。
解释糖尿病和维生素D连接
虽然尚未证实维生素D缺乏会导致糖尿病，但似乎有相关性。 1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，其身体自身的免疫细胞攻击胰腺，这是制造胰岛素的器官，Michal L. Melamed医学博士，MHS，阿尔伯特爱因斯坦学院医学和流行病学及人口健康学副教授纽约布朗克斯医学中心维生素D具有免疫调节特性，低维生素D水平与其他自身免疫性疾病和过敏有关。 “想法是维生素D是免疫系统正常运作所必需的，”梅拉梅德博士说。 “如果人体缺乏维生素D，免疫系统会开始攻击人体自身。”
为什么维生素D很难获得
19至70岁的成年人维生素D的推荐每日补贴是600国际单位（IU）。 70岁以上的人应该服用800国际单位。阳光照射，食物和补充剂是获得维生素D的途径。但维生素D缺乏症是常见的，因为只有少数食物含有维生素D，许多人避免阳光照射或摄入不足。
体重也可以影响维生素D水平。纽约Mount Sinai医学院内分泌学，糖尿病和骨病的助理教授Maria Skamagas医师表示，肥胖者的体内维生素D水平低于正常体重者，因为维生素D被隔离在脂肪中。 。
克利夫兰诊所的内分泌学家Melissa Li-Ng医师表示，脂肪鱼如鲑鱼，金枪鱼和鸡蛋是含有最高量天然维生素D的食物。强化牛奶和强化谷类食品含有适量的维生素D - 阅读标签以找到最佳选择。
日光暴露是维生素D的极好来源，但也带来健康风险。 Munger说，虽然皮肤浅的人可以在5到30分钟的暴露时间内获得大约10,000 IU，但许多人采取预防措施，通过使用防晒霜和遮盖衣服来保护自己免受皮肤癌的侵害。在冬季，特别是在北部地区，太阳强度不足以维生素D的产生。
Melamed说：“大多数人，特别是在冬季月份时，阳光照射很少，需要补充维生素D。”在爆丸之前，请问你的医生使用简单的血液检查来检查你的维生素D水平。您的医生可以使用结果来确定您是否应该服用补充剂并建议适当的剂量。
