空气中“高”：氧气能量增加或健康风险？ |

氧吧并不能代替医疗级氧气。Kimihiro Koshino / Getty Images

亮点

空气中含有21％的氧气时，娱乐性氧气产品可能会输送高达95％的氧气。

氧气吸入器中添加的气味或不洁管可能会刺激肺部。

如果患有哮喘或COPD，最好避免使用氧气瓶。

全国各地涌现出一批新的氧吧。起初在20世纪90年代很受欢迎，这些酒吧主要销售和销售空气，有些则为吸入产品制造健康声称。

至少可以说，罐装吸入式氧气的说法令人陶醉。谁不想缓解压力，缓解肌肉疼痛，增加能量，更有效地集中精力和注意力，睡得更好，延缓衰老过程，并且快速恢复时差和宿醉？

如果所有这些听起来太好毫无疑问，这是为什么你应该对这些氧气产品给予怀疑。以下是吸入之前需要知道的信息：

消除氧气泡

休息氧气疗法的基础是一个相对简单的前提：通过提供比通常从周围空气中获得的更高浓度的氧气，您将获得以上的健康奖励。

你获得的氧气量是多少？虽然你呼吸的空气是由21％的氧气组成的，但许多氧气棒和罐装氧气产品声称会给你提供约95％的氧气。实际上，这些产品中的大多数，尤其是氧气瓶中提供的产品，只能提供约菲尼克斯亚利桑那大学医学院的Banner Good Samaritan毒品和药物信息中心的副主任兼共同医疗主任Frank LoVecchio，DO，MPH说：35％到40％的氧气

虽然这比你周围的空气还要多，但事实是健康的人不需要额外的氧气。俄亥俄州克利夫兰诊所呼吸研究所的肺科医生Jason Turowski说：“人类已经发展到生活在含氧量为21％的气氛中。”一旦你的血液获得了足够的氧气，就不能再加载到氧气上了你的红细胞，“Turowski博士说。他把它比作试图将更多的人挤在已经装满的纽约市地铁车上。

健康个体的一个例外是什么？运动员像足球运动员一样剧烈运动;他们可能只跑了70码达阵，然后在场边吸氧。 “美国肺脏协会的高级科学顾问，预防医学，内科和生理学教授Norman H. Edelman博士说：”氧气可以使运动员感觉更好，但对于普通人来说，这不会起任何作用。和纽约州立大学石溪分校的生物物理学。

一些专家认为，许多健康声称这些氧吧吹捧根本不具有优点。 Turowski指出：“导致宿醉或肌肉疼痛的原因与缺氧无关，因为缺氧会导致身体缺氧，这就是为什么在这些情况下给予氧气是没有意义的，”Turowski指出。“

那么为什么很多人在进入氧吧之后感觉更好？ “责备安慰剂效应，”埃德尔曼博士说。它可能全在你的头上。

娱乐性氧气使用的潜在健康风险

氧气棒等不会对健康人造成重大健康威胁。 “这可能比去酒吧喝酒更好，”埃德尔曼说。但是，有些娱乐性氧气使用会造成健康风险。首先，需要考虑氧气瓶呼吸装置的清洁度。 “与我们提供无菌管道的医疗级氧气治疗不同，我不确定氧气管是否受到任何监督，管道是否在用户之间交换，以及如何维护非医疗级氧气浓缩器或是否提供增湿，“Turowski说，

如果没有新鲜的管道或设备对管道进行消毒，霉菌和细菌就会生长，这对于存在肺部问题的人来说可能会很麻烦。事实上，如果您患有慢性阻塞性肺病（COPD），肺气肿，慢性支气管炎，囊性纤维化，结节病，硬皮病或先天性心脏病或血管疾病等疾病，最好避免使用氧吧。如果您使用的是医疗级氧气，这一点尤其如此。“您可能会增加发生意外但可能出现的并发症的可能性，例如由于清洁度和设备缺乏标准化的情况而导致的感染或恶化，”Turowski说。 。

许多氧气棒将氧气注入的气味并非设计成高浓度的肺。虽然这些气味的后果尚不清楚，但对肺部可能存在潜在的不良影响，特别是对于那些哮喘患者，可能会对强烈气味产生反应的人，Turowski说。“

尽管时尚的氧气棒和吸入氧气产品可能不仅仅是热气，对于那些没有攀登珠穆朗玛峰的健康人来说，需要补充氧气。

更好的选择？在树林中漫步，在吸入大自然的新鲜和自由氧气的同时获得真正的感官旅程。