2011年11月15日星期二（HealthDay新闻） - 一天一个苹果并不一定要让医生远离医生，但三只猕猴桃可能会有所帮助，至少根据一项小型研究显示，棕色模糊果实可能会降低血压水平。
男性和患有轻度高血压的女性吃三次猕猴桃每天喝八个星期的收缩压水平比那些每天吃苹果的志愿者的水平低3.6毫米汞柱。收缩压是血压测量中的上限。
猕猴桃可能很小，但它们在绿色果肉中包含大量营养。挪威奥斯陆大学医院的Mette Svendsen领导的研究人员表示，他们含有丰富的叶黄素，这是一种有效的抗氧化剂，可能是降低血压的力量。这项研究将于周二在美国佛罗里达州奥兰多举行的美国心脏协会年会上公布。
心脏病专家迅速提醒说，没有单一的神奇食物或成分对心脏健康至关重要，但他们都同意猕猴桃可能在每日五份水果和蔬菜中有一席之地，目前被推荐作为心脏健康饮食的一部分。
这项新研究包括50名男性和68名女性，平均年龄55岁，随机分配进食每天三个猕猴桃或一个苹果，为期八周。研究开始时，参与者的血压水平在128/85的轻度升高范围内。血压读数小于120/80被认为是理想的。除了添加水果外，他们的饮食没有改变。研究人员通过24小时动态监测来测量血压，这被认为比单次测量时更精确。
奥斯陆大学医院资助该研究。
“每天三只猕猴桃改善了24小时健康状况，研究人员总结说，
因此，猕猴桃是新的“奇迹”水果吗？
“有生物合理性，但我不会每天去抓三只猕猴桃， “费城宾夕法尼亚大学医院的预防心脏病专家Nehal Mehta博士说。 “他们不容易找到，或者是人们随便抓的那些水果之一。”
适度是猕猴桃或任何食物的关键，他说。 “每周三个猕猴桃或一周21个猕猴桃似乎不会适度，我会告诫不要吃那么多，”他说，“这项新研究可能只是”把猕猴桃放在地图上，“他说。 “当我们说'吃更多的新鲜水果'时，我们会坚持尝试性的或任何手持和去皮的方式，但这些发现表明猕猴桃可以成为心脏健康饮食的一部分，”他说。
此外，研究着眼于整个水果，而不是个体营养素。他指出，根据这些结果，不要开始以补充形式出现叶黄素。
Dr。纽约市Lenox Hill医院的预防心脏病专家Suzanne Steinbaum对此表示赞同。 “猕猴桃不是奇迹般的水果，但肯定会增加猕猴桃的饮食，有助于降低轻微的高血压水平。”
Dr。波士顿哈佛医学院的医学教授埃利奥特M.安曼说，虽然有希望，但这项新研究很小。 “不要指望这是高血压的完整答案，”他说。不管你做什么，“不要停止服用你的血压药物，不要和你的医生谈话，”他补充说，“因为这项研究是在医疗会议上提出的，所以数据和结论应该被视为初步的，直到发表在同行-reviewed journal。
