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2012年4月16日星期一 - 你的婚姻可能不会永远持续下去，但这是你的婚礼照片的保证。这些照片只是预先节食已成为女性准备走过走廊的强制性规定的原因之一。事实上，康奈尔大学2007年的一项研究发现，70％的订婚女性表示他们希望通过婚礼减肥 - 通常约20磅。
这种现象促使 纽约时报 女性为减少一些虚荣心而采取的一些更极端的措施，结果令人震惊。一位名为 Times 的女士，来自佛罗里达州瑟夫赛德市的41岁的Jessica Schnaider，实际上已经有一名医生插入了一个喂食管，每天喂给她只有800卡路里的热量。“当她开始她的生意时，在她的鼻子里有一个管。“
喂养管是$ 1,500美元的KE饮食的一部分，包括粘贴一个提供所有营养素但不含碳水化合物的鼻胃管10天。在Schnaider的案例中，她实际上不得不早些将管子拆下，因为她在短短的八天内就从她137磅的框架上掉下了10磅。
那么这样的极端措施是否安全？执行Schnaider程序的Oliver R. Di Pietro博士告诉他，他在整个10天饮食中监测患者的副作用，如头晕和便秘，并表示他最初对他的犹豫不决饮食 “起初，我决定不为那些只想减掉几磅的人做这件事，”迪皮特罗博士说。 “但后来我想，为什么要说5或10磅是不够的？人们希望做到完美。“ Everyday Health的医学总监Mallika Marshall医师表示不同意。
”将鼻子放入胃中不仅不舒服，而且在适当的监督下也会有风险， “ 她说。 “严格限制你的卡路里，即使在短期内，也不是减肥的理想方法，很多人感觉很糟糕，经常会感到头痛，恶心和头晕，谁想要走过走廊的感觉就像“
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的另一位女士在注射绒毛膜促性腺激素（hCG）（一种与妊娠有关的激素）时花费了950美元，以帮助她在六周内减掉14磅。其他新娘（有时也是他们的新娘派对的成员）转向日益流行的果汁清洁，这需要节食者除了果汁三到五天才会消耗任何东西。 次要目标？更小的连衣裙尺寸
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也指出，一些碰撞饮食可能会受到婚纱礼服尺寸的部分驱动：连衣裙的尺码偏小，所以穿10码的女士可能更像12或一件14件婚纱，这可能会让那些已经打算瘦下来的女士们大吃一惊。 婚礼痴迷似乎并不局限于新娘。 Daisy Merey医学博士是佛罗里达州西棕榈滩的一名肥胖症药物专家，他还是 Merey健康体重之路的作者，
告诉Everyday Health，她的客户接受她的一个流行原因是他们想要为小孩的婚礼减肥。但受到这样一个特定目标的激励，问题是体重往往会在事件结束后马上回来。“ 我有一个病人瘦了下来，因为她正在巡航，但是后来她吃得像疯了一样“但是，如果新娘给自己足够的时间以健康的方式减肥，那么使用即将举行的婚礼作为获得健康的动力可能是一件积极的事情。”开始尽早让自己逐渐减肥，“马歇尔建议说，”你会感觉更好，并有更好的保持体重的机会。“如果你想减肥的特殊事件，请按照以下提示： 了解你的饮食习惯
开始你可以坚持的饮食的关键是首先确定是什么引起了你的体重增加。你整天吃得健康，然后晚上吃得过饱吗？例如，在一天的早些时候添加更多的蛋白质和卡路里以帮助抵御夜间狂欢，例如应对这种习惯。
找到您喜欢的健身活动
- 锻炼可以帮助您减轻体重，减少疾病风险，提高你的心情等等，所以它不应该总是感觉像一件苦差事。如果您无法使用健身房，可以找到低成本的替代品，例如家庭健身DVD。如果你时间紧迫，寻找一些方法来增加更多的活动到你的一天，以卡路里燃烧。不管你有什么限制，找出它们，并让你的健身日常工作适合你的生活方式。 忘掉时尚。
- 最近的一项研究证实了专家多年来一直在说的：非处方减肥药，时尚饮食对于减肥不起作用，但锻炼，减肥，减肥支持小组确实有效。如果你想减肥，坚持基本的做法，而不是为那些不可能产生真正效果的时尚饮食而掏腰包 一路奖励自己
- 你的最终目标可能是婚礼，假期或课堂重聚，但您也应该花时间庆祝您在此过程中取得的所有进展。将你的总体目标分成一小块，并提出一些小的非食物奖励，例如新的运动服，修指甲或电影之夜，以保持你的进步动力和兴奋。 For更多的健身，饮食和减肥新闻，请关注@EverydayHealth编辑的Twitter @weightloss。
