星期二，研究人员发现2012年4月10日（MedPage Today） - 减少体重的胜利策略包括减肥，运动更多，使用处方减肥药物，并加入减肥计划。来自全国健康和营养检查调查（NHANES）的数据显示，这些方法与波士顿贝丝以色列女执事医疗中心的Jacinda Nicklas，MD，MPH至少在短期内失去了10％或更多的体重显着相关，和同事在
美国预防医学杂志 中报道。另一方面，液体饮食，时尚饮食，以及使用草药和非处方饮食产品与体重无关损失。 几项试验研究了各种减肥效果尼克拉斯和他的同事们写道：“为了评估现实世界的运作情况，他们研究了4,021名肥胖成年人的NHANES数据（2001-2006），其中63％的人报告试图减肥在去年。其中40％的人失去了至少5％的体重，20％的人失去了至少10％。“
尽管人们普遍认为肥胖人群不能减肥，但本次调查中肥胖参与者的相当一部分“他们写道，”最流行的策略是少吃多餐，多锻炼，少吃脂肪，转而使用低卡路里的食物。“他们写道：”有些肥胖的美国成年人可以并且确实减肥。只有一小部分使用商业减肥计划，液体饮食和处方减肥药物。
与失去最重量 - 至少10％体重 - 显着相关的四个因素是：
少吃
锻炼更多
使用处方减肥药
参加商业性减肥计划
- 所有这些也与失去至少5％的体重有关，除了减肥计划，这是具有边缘意义的：
- 少吃脂肪。
- 锻炼更多。
- 使用处方减肥药物
液体饮食，非处方减肥药和时尚研究人员发现，饮食与体重减轻毫无关联，吃特殊饮食产品使患者体重减轻10％的可能性降低。
- 患者可能会过度使用这些特殊产品，因为他们认为他们说，他们的健康状况还是很低。他们补充说，尽管在减肥计划中可能需要吃专门准备的食物，但研究结果表明，参加计划的结构可能会在减肥成功中发挥更大的作用，然而，这些计划，与处方减肥药一起，只有一小部分美国人使用，即使它们有良好的结果。尼克拉斯及其同事表示，这一发现以及更广泛使用的非处方减肥药和草药产品对体重减轻没有影响，这可能意味着需要更多的公共卫生努力让患者采用更加成熟的节食方法。
- 他们还表示提供者应该鼓励更多地使用实际导致成功减肥的策略。
- 该研究由于其横截面性质以及缺乏关于是否保持体重减轻的信息而受到限制。
