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- 她发现发芽全麦面包，她用红薯，藜麦和糙米代替意大利面和白米饭。另外她正在看她的部分。 “我会准备四分之一杯藜，而不是两杯，”她说，“现在，一个典型的日子包括鸡蛋和发芽的全麦面包早餐，虾和布鲁塞尔芽菜午餐，以及鱼和蔬菜吃晚饭。小吃是带有花生酱或饼干和鹰嘴豆泥的香蕉 - 也许是桃子，她说，“如果我渴望甜的东西。”
- 虽然Wynant不喜欢让她的125微克片剂左旋甲状腺素每天早上早餐前半小时，她的甲状腺功能减退症在某些方面一直是祝福。
在一个月内增加20磅会让大多数人感到痛苦，但是如果你是18岁，尤其如此。
“我从110到130，最高的是I “曾经有过”，24岁的博客作者Lacy Wynant说，他是拉斯维加斯Rain Cosmetics的客户经理。 “我不会出去。我很尴尬 - 连我的睡衣都不合适。 “Wynant现在知道体重增加是甲状腺功能减退症的一种常见症状，甲状腺功能减退症是甲状腺停止产生足够激素以保持身体有效运作的一种疾病。
甲状腺功能减退症激素会影响人体的新陈代谢，华盛顿特区MedStar华盛顿医院中心医学系主任医学博士伦纳德沃尔托夫斯基博士说：“它决定了我们燃烧食物的速度。”
当一个人出现甲状腺功能减退症，他们的新陈代谢变慢。 “卡路里会坚持，你会增加体重，”瓦尔托夫斯基博士说。然而，重量不是很大。通常在10到30磅之间，他说，解释说身体会调整新陈代谢速度。 “通常情况下，你不再吃东西;与甲状腺功能减退，食欲实际上可能会变钝。“
失去过量的磅
Wartofsky说，一些体重可以是流体，因为甲状腺功能减退可以导致肾功能的变化，这也可以用药物纠正。
尽管每天都会加满巧克力甜甜圈，烤奶酪，炸薯条和比萨饼，但她一直很苗条。
如果我吃水果，我就把它撒在糖上。我很少会吃蔬菜。如果我吃了一份沙拉，它就被布洛芝士酱包裹着，“她承认。 “当我吃东西时，我真的没有考虑卡路里或脂肪，因为我从来没有体重问题。我吃了冰淇淋，比萨饼和蛋糕，但从未运动过。“一旦医生诊断出她的甲状腺功能减退症，并开始用药物替代激素，她的身体不再正常产生，她的体重就稳定了。尽管如此，那些20磅过剩的磅数却没有任何发生。
虾和布鲁塞尔芽菜交易比萨
Wynant知道她需要做出改变，但不知道从哪里开始。然后，她看到一篇报纸文章描述了四个人通过消除淀粉碳水化合物而减轻体重
从那里，她读了书籍和更多关于营养的文章，并决定像白糖和脂肪这样的碳水化合物必须去。
她发现发芽全麦面包，她用红薯，藜麦和糙米代替意大利面和白米饭。另外她正在看她的部分。 “我会准备四分之一杯藜，而不是两杯，”她说，“现在，一个典型的日子包括鸡蛋和发芽的全麦面包早餐，虾和布鲁塞尔芽菜午餐，以及鱼和蔬菜吃晚饭。小吃是带有花生酱或饼干和鹰嘴豆泥的香蕉 - 也许是桃子，她说，“如果我渴望甜的东西。”
两个月到正常
她不惜一切代价避免白糖，并解释说天然甜味剂甜叶菊“已成为我最好的朋友。”
她的家庭锻炼计划包括每周五天进行心血管锻炼，以及蹲举和自由重量。她有自己的跑步机，并遵循普拉提和瑜伽DVD。
锻炼大约需要两个月，她的新饮食恢复到正常体重。她现在有更多的精力，特别是锻炼后，通过她的博客分享了她的健康状况。 “人们喜欢我的营养文章，所以我把它们作为网站和YouTube频道的一部分，”她说，“渴望健康的生活”
虽然Wynant不喜欢让她的125微克片剂左旋甲状腺素每天早上早餐前半小时，她的甲状腺功能减退症在某些方面一直是祝福。
“没有它，”她说，“我永远不会发现我对健康生活的热情。”
PHOTO CREDIT：makeupbylacy.com
