有一天，房子充满了噪音。你正在绊倒客厅地板中间的运动鞋，或者抱怨第十万次时，车内的新驾驶员没有在车内留下任何气体。然后他们消失了。
生活需要无数次的曲折，即使你期待他们，他们也不总是容易处理。父母知道他们的孩子有一天会离开家，但是在这个阶段的育儿中过渡可能很困难，不管你是多么的自豪，他们都长大了，或者你可能期待着重新关注你的婚姻。
“家庭发展倒数第二的决定性阶段将是空巢，”俄亥俄州克利夫兰诊所儿童和青少年精神病学系的持牌社会工作者MSSA Grattan Giesey说。 “这是最后一个孩子离开家的时间，基本上不会回来。”
应对空巢综合征
空巢综合征的症状是父母角色的悲痛和失落，以及永远改变的家庭动态
父母如何克服空巢综合征的心碎，没有更多的婴儿在家照顾？ Giesey说：“没有什么可以治疗空巢综合症。 “如果有人悲伤失去家人，就会像其他任何悲伤一样对待。”
悲伤有可能变成全面的抑郁症，而抑郁症当然需要专业人士的帮助。药物治疗，认知行为治疗和家庭治疗可能有助于父母与空巢综合症的斗争。 Giesey说，大多数情况下，如果症状足够严重，综合使用这些方法是最有效的治疗方法。
创建新角色
父母可以采取措施避免一个完整的空巢综合征病例，方法是建立在孩子上大学或搬家之前，他们自己在父母角色之外。这不仅可以让更快乐的人，更快乐的婚姻以及更好的家长，而且还有助于缓解从家中的孩子到离开巢穴的孩子的过渡。“
”父母需要有社交网点，他们需要有他们需要在离开家之前让自己的生活在他们的孩子之外有意义，“Giesey说，在切断最后一根线之前很久，你的孩子并不需要日常护理。兴趣，需求，需求和日常生活 - 不要等到他们离开了。“事后，说'我该怎么办？' “Giesey补充道，”开始时要结交新朋友或花时间与旧时没有见过的老朋友一起，创建一个新的例程 - 每天的日常锻炼是一个健康的地方，开始。
空巢人的故事
60岁的Natalie Caine在参加一次面向高年级学生家长的高中招待会时突然意识到，她的巢将要空了，而且只有短短的一年“那是开始，”她说，意识到自己需要制定一个计划，她觉得每个“最后”都会感到痛苦 - 最后一场足球比赛，最后一场戏剧表演“然后，凯恩说，”我投入了工作。“她花时间专注于成为一个更好的母亲，并享受她女儿去年的高中。”这就是我最主要的处理方式有空巢症候群的初期症状“，她问自己：”我能为她和她做什么最好的事情为了家庭在一切都转变之前？“然后她做了她需要为自己做的事“
”我知道这将是一个挑战，我知道我会拥有这种自由的喜悦，但是我的角色的挑战将完全转变，“她说。 。为填补育儿的空白，凯恩开始了空巢支持服务，帮助其他家长处理空巢综合征，学习拥抱他们的生活可以采取的新方向。
无论你投入多少准备，你永远无法真正准备好心中的事情。 “空巢是你失去了自己，想知道你将成为什么样的人，”她说，“
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