我是一个真正的女孩 - 我喜欢吃东西，沉迷于我喜欢的东西，”哈德森“
她对自己知道得很清楚，知道减掉她最喜欢的食物的饮食不适合她。哈德森比较限制饮食和屏住呼吸。 “最终你会喘气，”她说。同样，在饮食中，“最终你会打破，然后过度放纵。”
她说，她决定尝试一周的体重看守，因为她听说，这是更容易遵循，让她从她的饮食中剪掉她最喜欢的东西，在接下来的几年里，她减掉了80磅，成为了该公司的代言人。
“采取宝宝步骤，让它为你工作。想'我不能跑，但我可以走路''“
詹妮弗哈德森鸣叫”它教会了我如何吃，如何衡量我的部分，并知道我在我的身体里放什么，“她她说，在整个计划中，她都保持自己的责任，即使她有切实的期望，例如，在你分娩之后，你很可能不会立刻行动起来，但你可以开始注意你正在吃的东西
“带上宝宝的脚步，让它为你工作，”她说，“想'我不能跑，但我可以走路'。”
她说她发现了她的动机，希望成为她儿子最好的妈妈。“你的宝宝会吃你要吃的东西，”她说，“不仅她失去了体重，她还保留了它她说，“这与减肥一样难以维持，”她继续担任该公司的发言人，并撰写了一本关于她的减肥项目的书，标题为
我得到了
。 现在，哈德森将她的成功转化为另一项创业，与Weight Watchers合作，向巴尔的摩居民颁发健康社区补助金。该补助金将为体重指数超过25的当地人提供减肥支持，同时也接受当地，州或联邦政府的协助。哈德森将成为试图健康的新母亲的导师。巴尔的摩大约36％的人口肥胖，甚至高于全国的平均水平。此外，根据哈佛大学最近的一项研究显示，尽管最近的数据显示美国肥胖水平处于高原，但研究表明，肥胖及其伴随的疾病在低收入社区仍在增长 “这是相当平行的我的故事和我的旅程，“哈德森说。她了解女性的挣扎，长大后没有健康的食物和习惯。“
通常作为一个新妈妈，人们可能会感到不知所措，他们会感到孤单，”重量监控首席科学官Karen Miller-Kovach说。 。不过，她强调，重要的是开始考虑早日康复。 “一年后让宝宝减肥的动机会少一点 - 你已经习惯了，”她说。但对于新妈妈来说，开始减肥是完全健康的，Miller-Kovach说每周2磅对非母乳喂养的母亲来说是健康的，而母乳喂养的母亲应该每周的目标是一磅。“
有一种信念健康饮食需要更多的钱，但很多人不知道如何使用可用的低成本东西，“Miller-Kovach说。她建议学习烹饪简单，低成本，健康的膳食，作为一个可行的技能参与者可能会从该计划中拿走。
哈德森说，通过她的减肥旅程，她学会了“任何东西都可以对你有好处，任何事情都可能对你有害。”由于她的日程安排很紧张，哈德森说她有时发现自己处于没有健康选择的情况下，她学会了如何充分利用它。如果唯一可用的食物是汉堡，她一定要控制她的份量。“她说，”这是做出最明智的决定和正确的决定。“ “超智慧的食物，不要让它胜过你。”
