2011年4月1日星期五 - 跟Kris Jenner保持距离并不容易。因此，在制作四个节目 - 包括最喜欢的 与Kardashians 和新的 Khloe和Lamar - 管理她的客户，并成为她的六个妈妈根据女性健康基金会的数据，Jenner不会让棘手的问题，包括偶尔的膀胱泄漏，使她放慢脚步。
根据女性健康基金会的数据，Jenner是三名经历泌尿系统压力性尿失禁的女性之一。这个问题触及了1300万美国人，女性和男性一样普遍。事实上，根据全国控制协会的统计，女性每年大约需要120万次前往医生办公室，特别是因为尿失禁，还有更多的人无法获得帮助而遭受痛苦，也不好意思寻求治疗。
Jenner正在谈论（作为轻便膀胱泄漏垫制造商Poise的女发言人），以帮助女性减轻这个问题的痛苦。“
人们认为他们是唯一处理这个问题的人，”Jenner说。 “当你意识到坐在你旁边的女人可能会经历同样的事情时，你会感到不那么孤单。”
导致尿失禁的原因
当支撑膀胱的骨盆肌肉减弱时会发生压力性尿失禁，导致尿液意外泄漏，特别是在运动过程中，或者当您发出爽朗的笑声或打喷嚏或咳嗽时。这在怀孕期间和分娩后（甚至几十年后）尤为常见。你拥有的孩子越多 - 对Jenner来说，主要因素 - 你的风险就越大。
更年期也会引发老年妇女的压力性尿失禁;因为激素雌激素水平的降低对膀胱控制有负面影响
Jenner说，她怀孕期间不必处理膀胱渗漏，但在过去几年里开始注意到这个问题越来越多
大约一年前，詹纳经历了她最令人尴尬的膀胱发作之一。在她孩子的春假期间，当一些尿液泄漏出来时，她正和女儿一起跳上蹦床 - 所有人都注意到了。 “我永远不会忘记它，”詹纳说。 “我感觉真的很糟糕。”
虽然詹娜现在可以与家人一起对此事发笑，但膀胱问题导致许多女性感到羞愧，并将自己与朋友和社交场合隔离开来。它也可能导致工作收费：一项研究发现，40％的失禁女性在工作时出现症状，导致注意力集中和信心下降。
Kris Jenner如何应对失禁
Jenner说，她学会了处理和不要让失禁得到她最好的。 “轻微的膀胱渗漏不是一个大的，不好的怪物，没什么好羞耻的。一旦你准备好自己，你可以笑，跳，打喷嚏，并自信地做到这一点。“
现在，詹娜确保她不会跑或跳，除非她准备好了。她穿着Poise护垫（natch），并且总是在她的钱包里藏着一个藏东西，她说这可以帮助她少担心。 （还有其他品牌 - 只需在当地的药店进行检查。）“当你保护自己的时候，你可以照顾问题并重新回到你的生活中，”她说。避免怀孕失禁
以下是预防或应对膀胱渗漏的更多提示：
Do Kegel练习加强您的骨盆肌肉
- One Rush University Medical Center的一项研究发现，83％一周骨盆肌肉强化程序和参加膀胱和盆腔健康教育班的症状有所改善;只参加过班的女性没有这种改善。以下是如何开始凯格尔运动疗法。 如果你需要减肥
- 超重是膀胱问题的危险因素，而减肥可以帮助缓解症状。在加利福尼亚大学的一项旧金山研究中，超重和肥胖女性谁遵循减肥计划六个月，每个平均减少17磅，并将失禁发作次数减少47％。相比之下，接受减肥信息但没有遵循体重减轻计划的对照组平均每人减重3磅，膀胱控制症状减少28％。 避免触发食物
- ，包括咖啡因，辛辣的食物和酒精，以及其他对你的膀胱不好的食物经常洗手间休息。
- 更多的时候，你不太可能会发现自己处于问题状态。如果你的膀胱问题越来越严重或者干扰你的日常活动，医生会对治疗进行评估。她可以推荐用于加强膀胱肌肉，药物或非常严重的手术的手术器械。 在日常健康失禁和膀胱过度活动中心了解详情
