Kristi Yamaguchi：我如何让我的家人无菌|

作为一名世界级运动员，他在冰上竞技（首先是奥运会冰球选手，后来在 与星共舞 ），Kristi Yamaguchi也是另一个值得对手的经验丰富的战士：流感。从她患上讨厌的病毒已有大约30年的事实来看，我们可以说这一努力已经付诸实现。

山口曾是美国肺脏协会过去流行性感冒教育计划的发言人六年来，与她的母亲Carole合作，帮助她的家人和其他人在本赛季免于流感。“

”当我作为一名花样滑冰选手参赛时，我开始感染流感，现在我做为一位母亲是保护我的家庭的一种方式，“克里斯蒂，女儿凯拉的母亲，8岁，艾玛，6岁，解释说。”每年有五分之一的美国人患流感，导致约226,000人住院。除了无害的虫子之外，流感可能会导致严重的并发症，包括肺炎，惊厥，或耳部或鼻窦感染，特别是在幼儿，老年人和某些预先存在健康状况的人群中。预防感染流感的最佳方法是每年接种疫苗。根据CVS / pharmacy的一项调查，CDC建议6个月以上的所有人都接受流感疫苗接种，但有42％的人表示他们未计划今年接种流感疫苗。关于接种疫苗的消息，克里斯蒂和卡罗尔在寒冷和流感季节期间分享了他们的金牌秘密，以保持家庭健康无菌。

1。严重感染流感疫苗

当涉及到Yamaguchis提出的在流感季节保持家人健康的小贴士时，母亲和女儿完全一致。根据一些研究显示，获得流感疫苗可降低感染流感的风险70％至90％。

“Carole说：”因为所有食品和药店都提供流感疫苗，所以很容易得到流感疫苗。 “医疗保险覆盖了我的流感疫苗。”

对于那些担心接种疫苗会让他们感染流感的人来说，安心放心。 “正好相反，这会增强你的免疫力，所以如果你接触到病毒，你的身体就有战斗的机会，”克里斯蒂解释说。“

。2。带上你的水槽

洗手往往有助于保持细菌在海湾。但是，当进站时间不在计划中的时候，请随身携带一款含酒精的洗手液。 “在家里，我喜欢用普通的肥皂，但我的钱包里有抗菌擦布，所以我可以给我的孩子或我自己一剂，”克里斯蒂说，“

3。保持健康以保持健康

您在流感季节期间全年遵循的健康习惯尤为重要。 “特别是对于老年人，保持均衡饮食和锻炼非常重要，”Carole说。 “我认为随着年龄的增长，因为我们的免疫系统变得更加妥协，重要的是要照顾我们的身体。”制作和装载水果，蔬菜和其他适合你的食物是促进免疫力和预防的好方法在天气情况下，病毒会让你失望。

4。生病一天

不，我们不是因为流感季节而玩魔兽。 “如果我的孩子感觉不舒服，我不会让他们去上学，”克里斯蒂说，使她成为这个星球上最好的母亲。但是，她的孩子们不要拉任何快速的，她有第二个意见。 “我丈夫就像'他们很好，'”她说。 “但是，如果他们发烧或有传染性症状，我会让他们回家。”

5。恶作剧天气下的孩子

当一个家庭成员处于天气状况时，有一点额外的注意力是没有问题的。 “当然，我服务的鸡肉面条汤和大量的液体，”克里斯蒂说。 “我的大女儿喜欢茶，所以我会为她准备一杯带有蜂蜜和柠檬的凉茶。否则，我会确保她休息，看电视或阅读。“

如果她的孩子患上鼻涕或喉咙发痒，她会确保他们以正确的方式处理他们，以避免让全家人生病。 “我试着教我的孩子咳嗽或打喷嚏到他们的袖子里，”克里斯蒂说。 “你必须尽全力保护你的家人。”

照片提供：Nikki Nelson / WENN.com