当女性的卵巢停止产生激素雌激素和黄体酮时，会发生更年期。因为这些激素与你的性欲相关，所以很有可能你会在绝经期间体验到你的性欲水平的变化。
更年期对性欲的影响
有很多种更年期会影响你的性生活。许多正在经历或已经经历更年期的女性抱怨说，她们有激动的问题，似乎并没有像过去那样经常“陷入心情”。有些女性报告说她们有高潮困难或性高潮不如以前那么好。此外，伴随更年期而发生的潮热和情绪波动可能使得难以保持对性的健康兴趣。另一方面，有时更年期对女性性行为的影响实际上可能是积极的。由于不再担心怀孕，许多女性比以前有更多的性自由。而且随着年龄的增长和绝经期的增加，自信心的增加可以改善他们的心理健康和幸福感，这可能会导致一些人的性行为显着改善。“
不要假设因为你年纪大了，你的性生活就要消失，“纽约大学Langone医学中心的精神病学家兼人类性行为和性治疗项目主任Virginia A. Sadock博士说。纽约市大学医学院。 “如果你身体健康并且与某人有联系，并且年轻时你的性生活非常好，那么随着你的年龄增长，你的性生活也会相当不错。”
更年期后改善性欲的秘诀
如果你正在进入更年期，或者现在已经进入这个阶段，这里有一些关于保持和改善你的性欲的技巧：
过着健康的生活方式。
- 吃营养饮食，保持健康体重，不吸烟，定期锻炼都可以改善你的情绪和幸福感，这两者都直接影响你的性生活。 做Kegel运动。
- 锻炼你的骨盆底肌肉可以增强你在性交时使用的肌肉，并增加你的性高潮强度 治疗医疗问题
- 随着年龄的增长，治疗糖尿病，高血压和心脏病等更常见的疾病可以改善你的血管健康，从而改善你的性反应。 与之交谈您的医生
- 如果您有更年期症状，如阴道干涩，潮热或性欲减退，请向您的医生咨询可能有助于缓解这些症状的治疗方法或生活方式改变。 评估您的药物。某些药物会对你的性欲产生不利影响，如果你服用这种药物，你的医生可以讨论可能的替代方案。
- 随着年龄的增长，保持健康和健康不仅会改善你的整体健康状况，而且还会增加你满足性的机会在你的生活中。 “Sadock博士说，”这绝对是你是老年人还是“健康的人”，这是有所作为的。 “疾病和一些药物可以为性行为带来改变。”
