你并不是唯一面对重度抑郁症，也就是大萧条的人。在美国，每年大约有1 480万成年人（约占成年人口的7％）受到这种疾病的影响。这种严重的抑郁症不仅影响你的工作，学习，饮食和睡眠的能力。这也是15至44岁之间人群的主要致残原因。
好消息是，经过适当的治疗，70％至80％的抑郁症患者可以显着减轻他们的症状。
治疗症状严重抑郁症
如果你有严重的抑郁症，你所经历的不仅仅是一种蓝色的情绪。你可能会经历一系列的症状 - 情绪，身体和认知。“除了悲伤和空虚的感觉，你可能无法集中注意力，而且你可能反复出现自杀的想法，”他说。 Randy P. Auerbach，博士，ABPP，波士顿哈佛医学院精神病学系助理教授，马萨诸塞州贝尔蒙特麦克林医院儿童和青少年情绪障碍实验室主任。
身体疼痛也是常见于严重抑郁症，并且您可能会经历睡眠和食欲问题。在这段不适的时期对自己好一点，并且确保你和你的医生讨论你所有的症状 - 你的抑郁症治疗计划可能需要以不同的方式解决许多类型的症状。
重度抑郁症的治疗选择
重度抑郁症的治疗通常包括抗抑郁药物治疗或心理治疗或两者兼而有之。抗抑郁药可以增加神经递质的水平，改善大脑中的化学物质，改善情绪和情绪。您的医生开具的抗抑郁药具体取决于您的症状，但有时候发现最适合您的药物需要时间 - 您可能需要尝试多种药物，在您看到改善之前几周给予每种药物
。通过服用抗抑郁药无法解决严重抑郁症的原因，您可能将药物治疗与心理治疗相结合，也称为谈话疗法。可以帮助抑郁症患者的心理治疗类型包括：
认知行为治疗（CBT）
- ，每周约20次，帮助您了解您的思维和行为模式。一旦确定了这些模式，您将与治疗师一起修改并改变您的行为。 人际治疗（IPT）
- ，它利用您和治疗师之间的关系深入了解工作中的动态在你和他人之间，以帮助改变行为。心理动力学疗法
- ，也被称为洞察导向疗法。它专注于驱动个人行为的无意识过程。 Dr。 Auerbach和Brian Iacoviello博士是纽约西奈山伊坎医学院精神病学助理教授，他同意CBT和IPT是重度抑郁症心理治疗的黄金标准。其他选择包括团体治疗和较少传统和新兴疗法，如正念疗法。与你的医生讨论这些选择，为你找到合适的选择。
预防抑郁症的复发
抑郁症的恢复并不罕见。对于一些人来说，抑郁症一生只发生一次，但对于其他人而言，抑郁症可能会持续复发。重度抑郁症复发的风险因素范围很广。抑郁发作可能由与你亲近的人的离世，离婚，失去工作或失学，财务问题，抑郁症家族史，疾病，孤独，酒精和药物滥用或任何这些生活事件。对于某些人，根本不需要任何事件来触发复发。
“抑郁症的触发因人而异，”Iacoviello博士说。解决具体触发抑郁症的问题，如果知道的话，是治疗的重要部分。如果您曾经有多次抑郁症，请与您的医生一起工作，以确定情绪，身体或认知变化的任何模式，这些变化标志着您的情节开始。通过改变生活方式并重新参与曾经享受过的活动，消除严重抑郁症需要付出巨大的努力 - 这样做更容易让步不感兴趣和低能量的感觉。 “正如我总是告诉我的客户，健康和幸福不是给定的，而是需要努力的方向，”奥尔巴赫说，“一位好的治疗师可以帮助您获得所需的技能，以保持专注，开展活动你以前喜欢，将新的融入你的生活，并继续致力于从严重抑郁症中恢复过来。虽然重性抑郁症的预后取决于许多因素，但如果按照处方服药，在心理治疗过程中应用自己，并定期跟随医生进行随访，您将有更好的机会击败抑郁症。
