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无论是要求苛刻的老板还是会议迟到，您都可能应对各种挑战在办公的地方。医学博士Maria Elena Pena医师表示，加入2型糖尿病并且在工作时还有更多事情要做，医学博士，医学博士，霍夫斯特拉北岸LIJ医学院助理教授和北岸LIJ医院的内分泌学家在Syosset，NY
确切的障碍因人而异，取决于您的健康状况，工作日程安排和您的工作类型。但是无论你做什么类型的工作，每个人都可以采取有效措施来成功处理2型糖尿病：
1。
“许多人不了解糖尿病及其治疗情况的意义，”西奈山贝里德曼糖尿病研究所糖尿病教育专家Shelley Wishnick说。以色列在纽约市“。理想的情况是，工作场所的每个人都应该接受糖尿病教育，以及如何管理糖尿病，以促进更健康，更富有成效和支持性的工作环境。”
也就是说，你可能不舒服在工作中讨论你的糖尿病，至少，请考虑至少告诉一两名同事 - 告诉他们你有低血糖发作的可能性，需要注意的症状以及他们可以做些什么来帮助你你在危机时期，CDE，DPT，一位经过认证的糖尿病教育专家，物理治疗师和纽约州锡拉丘兹纽约州立大学纽约州立大学医学院的运动生理学家，以及美国糖尿病教育者协会的发言人凯伦克米斯说。
佩纳博士也建议说你的主管关于你对指定用餐时间的需求，她说“如果你频繁发生低血糖事件，这一点尤其重要。”
2。计划检查血糖并服用药物
根据您的舒适程度和工作空间，您可能会在办公桌上进行快速血糖检查，或者您可能需要找到一个私人场所，例如办公室与一个关闭的门或休息室。 “不管你在哪里检查血糖，考虑把你需要的一切放在一个小袋子里，你可以将它解开并铺在你的工作表面上，”Kemmis说，“如果服用糖尿病药物，在设定的时间服用请记住，例如每天早上开会前或午餐前。您也可以在工作电子邮件或手机上安排提醒，以确保您按时服用药物。
“如果您的工作计划完全不允许固定休息或午餐时间，请告知医生调整你的药物，“佩纳说，”例如，你可能需要一种短效的糖尿病药物，只有在你吃东西时才能服用。“
如果你服用胰岛素，你可能不想注射同事面前。 “作为一种替代方案，可以考虑使用更谨慎的胰岛素笔或胰岛素泵，通过触摸设备上的按钮将胰岛素输入体内。”Kemmis建议。 Kemmis说：“健康饮食的关键在于提前计划。” “带来食物的工作，所以你可以控制你吃的东西，而不是想要点快餐，使用自动售货机，或者吃被带进来分享的食物。”
午餐和小吃的简单选择包括：
烤鸡肉沙拉
芝士棒
酸奶
- 鹰嘴豆泥
- 新鲜水果
- 坚果
- 低脂酸奶浸渍生蔬菜
- 4.保持工作积极性
- 体育锻炼是糖尿病管理最重要的部分之一。如果你在工作中忙于工作，活动可能会在你的日子里建立起来，但如果你有一份桌面工作，这可能会更困难。 “许多公司开始关心员工的健康状况，并正在开发诸如椅子瑜伽或午餐时间行走团体等项目，”纽约大学纽约大学Langone医学中心糖尿病教育专家Despina Hyde说。与你公司的人事关系部门合作，并利用可用的功能，如果你的公司目前没有提供程序，你可能会问他们是否愿意创建程序，或者你可以组织一些类似午餐时间的散步小组
- 另外，“白天起床，四处走动，如果可以，请到外面散散步，访问同事的办公桌，而不是打电话给他们，尽可能多走楼梯，”海德说。
5.照顾双脚
根据美国糖尿病协会的数据，患有糖尿病的人比其他人更容易出现脚部问题，这可能是一个特别令人担忧的问题，如果你在脚上工作
为了确保你的双脚健康，在家里练习好的足部护理，包括每天清洗并检查脚部是否有割伤。在工作中，海德建议当你坐着时，双脚向上和向下移动脚趾和脚踝。每隔一小时左右做五分钟以保持血液流动。也请务必穿着舒适的鞋子和袜子或袜子。
在工作时处理糖尿病可能需要一些工作 - 但使用这些技巧可以帮助保持血糖控制和工作时间。更容易。
