）> 2012年3月8日星期四 - 28岁的小女演员米拉·库尼斯（Mila Kunis）在去年的演出中以惊人的20磅重量演绎了一个场景抢眼的芭蕾舞女演员。备受好评的电影 黑天鹅 。现在，她开始在 Harper's Bazaar 上介绍在 摄像机停止滚动之后在 中设置的身体变化变化。
“当我重达95磅时，我是肌肉，就像一个小砖屋，但皮肤和骨骼，“她说。 “当我获得回报时，它进入了完全不同的领域。我的胸部留下的所有重量都流到了我的臀部，我的腹部。“
在极度缺失后，她体重增加的怪异模式应该成为任何倾向于饮食崩溃或想要强迫自己身体的人的警示故事降低到不健康的体重。注册营养师Andrea N. Giancoli是营养与营养学院的发言人，他告诉MSNBC称，在体重急剧增加之后，在时髦的地方重新获得脂肪并不罕见。
“极度减肥和减肥时经常发生的事情很快就是你失去了肌肉组织，“她说。 “不幸的是，当我们恢复体重时，它会变回肥胖。”
研究一再表明，悠悠节食对身体有害。在西雅图的弗雷德哈钦森癌症研究中心进行的一项研究发现，经常在20年内五次或更多次饮食的女性的免疫细胞水平较低，可以抵抗病毒和可能的癌症。而且由于崩溃饮食通常会导致体重增加 ，所以这些努力可能会以其他方式严重逆火。在 新英格兰医学杂志 上发表的一项研究发现，一旦有人体重过重，该人的激素和新陈代谢就会为保持脂肪而战，因为身体将低卡路里饮食解释为饥饿。 另外，正如Giancoli提醒MSNBC，如果你试图尽快减肥，它可能会让你的新陈代谢戛然而止。“你拒绝你的身体炉火，”她说。 “但是当你再次正常饮食时，这个炉子仍然是低的，所以你的体重增加更容易，而且你的体重会增加，除非你真的很努力不会暴饮暴食和锻炼身体。”
对于库妮斯，她的摔跤饮食继续作为警告：她向E展示了！在2010年的新闻中，她花了5个月的时间为她在
黑天鹅
中的角色减少20磅，并且只有5个 天 才能重新获得它。 更多健身，饮食和减肥新闻，在@EverydayHealth的编辑推特Twitter上关注@weightloss。 图片来源：Adriana M. Barraza / WENN.com
