当你在度假时，经过一些休息和放松之后，重新开始锻炼可能会感觉很好。或者，如果您经常出差，您可能想要解决这个问题，但却厌倦了同样的老式酒店健身中心以及他们的基本跑步机和重量。那么为什么不给你的正常锻炼日常休假呢？请阅读关于如何以您以前可能没有考虑过的方式解决问题的一些想法。
路上运动种类：开箱即用
有很多方法可以获得良好在旅途中或在度假时锻炼身体 - 而且您不需要使用常规锻炼例程中的单一步骤。考虑一下这些想法：
- 散步。 步行探索新的环境 - 以轻快的步伐观看一些小小的观光活动，这会让时间飞逝。
- 进行一些水上乐趣 如果您靠近海洋，可以去游泳，冲浪，浮潜或招募一些球员来进行沙滩排球或水球的热闹比赛。
- 想象踏板动力 租一辆自行车并骑车游览城市 - 这是探索卡路里的好方法！
- 玩游戏。 为什么不玩一点乐趣？毕竟，你正在旅行。查看当地的路线，打一两场高尔夫球，或在当地球场打几场友谊赛。
- 购物 轻松步行穿过商场或在街上打包时可以带着包裹锻炼身体。
- 徒步旅行 在山上度假或到附近有远足路径的地方旅游？
相关：在路上吃健康
加速跑步
在远离家乡时慢跑是锻炼这种锻炼更好玩的好方法。当地的公园，小径和水滨可以为您提供新的美景。您的酒店可能会提供有关可以运行的好地方的建议，并且许多人还可以提供本地小道地图。有些人实际上计划在慢跑和远足路线周围度假。如果你是一个狂热的跑步者，并期待着有机会跑过新的景点和声音，那么在你走之前做一下你的研究。“”你不必去健身房，只需带上跑步鞋和[探索外面的东西]“旅游网站Frommers.com的编辑总监David Lytle说。 “大多数大型公园都有跑步课程，如果你想使用这些公园，可能会提前研究这些公园，”他建议。“
在你的房间锻炼
如果时间或环境影响其他选项，您也可以在自己的酒店房间里使用便携式设备（如阻力带和跳绳）获得出色的工作。一些酒店甚至将这些物品提供给他们的客人。了解更多关于如何最大限度地提高您在酒店房间锻炼常规的权利，“在锻炼时尽量保持休假”。
但是如果您错过了健身房…
如果您打算在城里参加虽然并希望为您的锻炼找到一个真正的健身房，但您可能会找到一个提供临时会员资格或一天通行证的服务。如果您的酒店向当地的健身房或健身中心提供了通行证，请询问您的酒店。随着越来越多的旅客对健身有兴趣，他们在旅途中越来越容易找到。
相关：使锻炼成为家庭旅行的一部分
“如果您的酒店本身没有健身房，通常他们会和附近的健身房有某种关系，“Lytle说。因此，在您预订预订之前，请务必询问酒店可以为您提供哪些运动选项。另一个好主意是，当您正在寻找商务或度假旅行的酒店，并且想要在健身房继续您的锻炼日常工作时，您需要在线进行搜索，然后将您的选择缩小至离健身房或健身中心最近的酒店
只要有一点规划，你当然可以在旅途中找到健身房打电话回家。如果你想要一些新的东西，旅行可以是一个很好的借口来改变你的锻炼常规，并尝试一些你可能在家里没有机会做的事情。
