骨质疏松症的物理效应众所周知。骨质流失可导致身高减退，背部弯曲和骨折。情绪收费不太明显。患有骨质疏松症的女性往往与消极的身体形象斗争，不幸的是，这种消极的身体形象可能会影响她们的自尊，甚至是性冲动。尽管医疗和生活方式的改变可能能够减缓骨质流失，但不会改变显着的身体后果。但是，您可以采取一些简单的步骤来消除心理影响，并对自己感觉更积极。
骨质疏松症和身体图像：骨骼上的攻击
骨质疏松症会影响身体中的所有骨骼。然而，洛杉矶整形外科医院的内分泌研究实验室主任罗伯特·K·鲁德医学博士说，脊柱的变化对女性来说可能是最难的。 “当某人发生椎骨挤压骨折时，身高会下降，”他说。 “由于三分之二的压缩性骨折没有背部疼痛症状，因此这种情况可能会缓慢发展，而不会引起患者的注意。”
随着骨质疏松症继续其对骨骼的攻击，可能会出现其他症状。 “背部的曲度可能会发展，所以患者会出现弯腰。这叫做后凸，“Rude说。接下来的主要骨骼是髋骨。 Rude说臀部的骨质流失会限制或改变一个人的步态，并且需要使用拐杖或步行者，这也会影响女性的身体形象。
骨质疏松症和身体形象：应对局限
尽管粗鲁看到许多患者与骨质疏松症造成的身体局限性相抗衡，他也看到许多患者成功应对并继续过着积极而富有成效的生活。“在我的实践中，大多数患者采取积极步骤来管理他们的病情，他们的信心，并帮助他们对自己的生活感到更积极，“鲁德说。有时候，“就像站起来一样简单，或者对穿着的衣服做一些小的调整，这使他们对自己和身体形象感觉更好。”
骨质疏松症和身体形象：如何感觉更好
如果骨质疏松症在你的自我形象和骨头上都有洞，你可以反击。这里有几个步骤可以让你更好地感受自己，并且尽管骨质疏松症生活得很好。
加入支持小组
当你处理慢性疾病时，它可以帮助你知道你并不孤单。支持小组的成员可以分享感受，应对方法以及有关治疗，营养和锻炼的信息。 “我能提供的最好的建议是与一群有相同问题的人聚在一起，其中许多人已经想出了如何处理这些问题，”骨质疏松症医学教授Robert P. Heaney博士说。位于内布拉斯加州奥马哈Creighton大学的研究中心您可以在国家骨质疏松症基金会（NOF）网站上找到关于加入支持小组的信息
- 制定一个攻击计划 Rude说，另一个关键步骤是与你的医生密切合作，建立一个抗骨质疏松症的治疗方案。学习骨质疏松症很重要，并与医生概述治疗，预防和治疗计划。 “这些积极的步骤将使患者对骨质疏松症有控制感，而不是让骨质疏松症控制他们，”他说。“
- 保持活跃。 积极的生活方式可以帮助你对自己感到正面。锻炼是保持骨骼尽可能强壮的关键，尽管选择低影响的活动很重要。保持社交活跃并与他人共度时光也能提升你的自信心。
- 骨质疏松症和身体形象：服装如何帮助 随着身体骨质疏松症的改变，你可能需要在衣柜中做一些改变。选择合适的衣服可以帮助你感觉更具吸引力和自信。
姿势胸罩可以帮助你挺直背部。以良好的支持穿着舒适的鞋子也很重要。你的医生可能会建议矫形器来帮助你的姿势。
舒适的服装也是必不可少的，但你不必限制自己去锻炼服装。 NOF提供时尚建议，帮助您穿上最好的服装，包括：
选择宽松，直筒或略装的服装。
穿弹力腰带的裤子
- 穿插袖或蝙蝠袖。
- 用长围巾和披肩突出你的脸并将眼睛从肩膀上拉开
- 在衣服上加垫肩以补偿倾斜。
- 选择平底或低跟鞋的舒适穿鞋和橡胶鞋底
- 有时患有骨质疏松症的患者可能会面临挑战，您可以采取措施帮助您改善自己，恢复对生活的乐观态度。
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