虽然你的医生通常在办公室访问期间询问问题，但你可以通过询问你的医生正确的问题来负责。积极主动的态度可以改变你在绝经期间管理健康的方式。你的健康对你的医生来说都很重要，因此不要犹豫提问关于更年期症状，药物，补充或替代疗法，情绪问题，对任何治疗的经济问题或饮食或生活方式的问题与你的医生进行对话会让你了解更年期和可供选择的治疗方法，它会让你的医生更好地了解你是谁以及更年期如何影响你的整体健康和生活。随着沟通的开放，你和你的医生将能够为你制定最佳的更年期健康计划。但请记住，你与医生的时间有限，所以一定要到达你的预约时间，问问关于更年期的问题对你很重要。开始： 研究更年期 在约会前更好地了解更年期是一个好主意。通过研究，你甚至可以回答你自己的一些问题。访问Everyday Health的更年期中心，全国妇女健康信息中心，北美更年期协会，全国老化研究所和MedlinePlus。
策略。
您的家庭医生可能无法回答关于更年期的所有问题;一些专门治疗绝经期妇女的医生可能会更好地解决这个问题。与你的医生讨论这个问题，并按照你的医生的指示跟进一个专家的访问。你也可以自己做一些额外的研究。
- 保存记录。 考虑保留一份关于访问医生之间的更年期问题的日志，并与医生分享任何相关信息 - 例如，你的期限发生变化;潮热，情绪波动和其他症状;和你的药物的有效性。此外，在您的约会期间记笔记将帮助您记住您访问后的重要细节。或者，您可以考虑带上录音设备或邀请别人陪同并做笔记。
- 更年期问题 更年期是女性生活中的自然过渡。除了他们的周期结束，女性体内激素水平发生改变，并出现潮热，情绪波动，睡眠困难，阴道干涩和性欲减退等症状。如果您不确定您所遇到的症状与更年期有关，请咨询您的医生。他或她可以提供有关更年期的信息，并提供帮助以应对常见症状。如果你的症状很严重或正在破坏你的生活，你的医生可能会推荐一种或多种治疗方法。你可能会对更年期如何影响你的健康和生活有一些疑问和担忧。考虑向你的医生询问以下几点：
- 我是否正在经历更年期或更年期的症状，有什么区别？ 我应该持续多久？这些症状持续多久？
我是否因年龄太大而无法停经？
我的症状是否由绝经以外的情况引起？
- 我应该看专科医生，如妇科医生吗？
- 如果我的症状干扰了我获得良好睡眠或降低生活质量的能力是否足够严重以保证治疗？
- 导致潮热和盗汗的原因是什么？什么是已知的潮热危险因素？有些女性比其他女性更容易得到它们吗？
- 更年期会如何影响我的健康长期？
- 更年期会使我患心脏病，骨质疏松症或其他并发症的风险更高吗？我是否应该筛查这种并发症？我应该做什么来保护我的心脏和骨骼？
- 我已经失去了我的性欲;有什么我可以做得到的吗？
- 我正在经历失禁;那会消失吗？在此期间我该怎么办？
- 我还需要使用节育吗？如果是这样，持续多久？
- 更年期药物和激素治疗
- 更年期症状的治疗根据症状的严重程度和您的个人需求而有所不同。你的医生可能会推荐某些生活方式的改变，药物，激素替代疗法或生物激素治疗，以帮助缓解你的症状。了解你的医生规定的治疗方案很重要。向你的医生咨询，阅读药房给你的医生给你的处方，然后按照你的医生的指示服用药物或激素治疗。了解您的药物或激素疗法应该如何工作将有助于您评估其有效性以及它是否适合您。这里有一些问题你可能想问你的医生更年期治疗的选择：
- 你对我的更年期症状推荐任何类型的治疗？
- 更年期症状的最佳治疗方法是什么？
是否存在风险相关没有治疗更年期症状？
您为我开处方的药物是什么类型？它是如何工作的？
- 我可以从哪里获得更多关于这种药物的信息？
- 我需要多长时间？服用这种药物吗？
- 是否有药物可以根据需要服用，比如当我出现潮热症状时？
- 药物如何让我感觉到，我怎么知道它是否有效？
- 我什么时候能注意到我的感受有所改善？
- 如果我不按照指示服用药物，或者如果我忘记服用药物，有什么风险？
- 这种药物是否已经过测试更年期妇女？最近有没有临床研究？
- 如果我有任何副作用，我应该怎么做？有没有可能需要我给医生打电话？是否有任何需要我立即停止服用药物？
- 这种药物是否可以形成习惯？
- 我可以空腹服用吗？还是应该和食物一起服用？
- 这种药物可以吗？与我正在服用的其他药物相互作用？
- 在服用这种药物时，我应该避免使用任何食物，饮料（如酒精），维生素，草药补充剂或非处方药吗？
- Can other情况是否会影响我的药物或受到我的药物的影响？
- 激素治疗有哪些好处和风险？什么类型的激素疗法可用？是否有有效的替代激素疗法？
- 如果我选择激素疗法，它是以什么形式出现的？每个的优点和缺点是什么？
- 与补丁或凝胶和喷雾剂相比，雌激素丸有哪些优点和缺点？
- 生物活性荷尔蒙是更好还是更安全？
- 什么剂量最好？
- 是是否值得在唾液或血液中检查激素水平来指导剂量调整？是否为此支付保险费？
- 我的个人或家庭的病史是否对选择对我最安全的激素治疗起作用？
- 情绪健康
- 除了影响您的身体，更年期可能需要伤害你的情绪健康。你的荷尔蒙水平的变化可能让你感到抑郁，情绪低落，易受伤害或对性没有兴趣，但是你的医生可以帮助你找到应对这种感觉的办法，处理你的症状，以及处理更年期对你的情绪健康的影响，存在。请求转诊给咨询员，心理治疗师或支持小组，并找出在通过更年期期间还可以做些什么来改善情绪健康：
- 咨询能帮助我管理我的关系，并启动我的性欲望吗？
- 治疗师可以帮助我应对自己的情绪波动吗？
放松技巧，如呼吸练习，冥想和生物反馈训练有效吗？
我应该如何向我的配偶，家人和朋友解释我的情况？什么，如果有的话，我应该告诉我的老板和同事？
- 更年期如何影响我的人际关系，我该怎么做才能改善我的情况？
- 健康和生活方式问题
- 参与在均衡饮食，获得足够的休息和睡眠，戒烟，减少饮酒和避免任何物质滥用之后，身体健康养生都可以促进整体健康，并有助于缓解更年期症状。检查你的医生，看看是否有其他生活方式的改变可以帮助你更好地控制你的更年期症状：
- 我是否需要改变饮食或运动或休息多少？
- 辛辣食物，温暖的温度，或压力触发潮热？我应该尽量避免它们吗？
酒精或咖啡是否会引发潮热？可以饮酒，吸烟或使用药物以其他方式影响更年期症状吗？
运动会使我的症状变得更糟，还是会帮助改善他们？
- 我应该做Kegel运动来帮助管理或预防失禁吗？
- 什么时候应该开始进行骨密度筛查测试？
- 我应该多久查一次血压，胆固醇和骨密度？
- 减肥会帮助我吗？
- 我应该为学校，家庭还是我的工作？
- 您可以推荐关注更年期或更年期的任何书籍，杂志，组织或在线资源吗？
- 补充和替代疗法
- 除了生活方式改变和主要治疗你的医生建议，你可以考虑补充或替代疗法，如针灸，瑜伽，按摩，冥想，芳香疗法和草药补充剂。询问你的医生是否有任何这些选择可能对你有益：
- 是否有任何补充或替代疗法我应该考虑？
- 植物疗法 - 如黑升麻，冬枣，人参，卡瓦，红三叶草，和大豆 - 被认为有效治疗更年期症状？它们是否安全？
您是否推荐其他草药或食物补充剂？
膳食补充剂脱氢表雄酮（DHEA）可以为潮热和性唤起减少吗？
- 可以针灸缓解我的潮热吗？
- 我应该考虑做瑜伽吗？
- 是否有任何临床试验或研究支持这些补充或替代疗法？
- 是否有任何非处方疗法我应该考虑？
- 金融健康
- 费用与你的更年期治疗相关可能会影响你的财务状况。找到方法来平衡身体健康和财务健康至关重要。询问你的医生你可能能够抵消治疗费用的方式，必要时跟你的保险公司的代表跟进：
- 我的药物或激素治疗是否会被我的健康保险计划覆盖？
- 我的药物或激素治疗费用多少？
是否有仿制药物或激素治疗更便宜？如果没有，是否还有其他同样有效的药物或疗法可以作为仿制药？
我的处方是否有任何样品或优惠券？
- 如果我选择补充或替代疗法，是否可能是由我的保险覆盖？如果没有，我可以期待什么样的自付费用？
- 如果我没有健康保险，我有什么选择？
- 打印完整的更年期问题清单给您的医生。
