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当你站在一家杂货店中间，里面装满了能让你生病的食物时，很容易感到不知所措。
遵循无麸质饮食是困难的，因为麸质在这么多食物中。这就是为什么寻求乳糜泻患者的支持至关重要。你不仅会感到不那么孤单，而且你更有可能坚持无麸质饮食。
为什么腹腔疾病支持团体如此重要
腹腔疾病的唯一治疗方法是彻底清除麸质从你的饮食。然而，最近的一项研究表明，多达55％的乳糜泻患者不遵循严格的无麸质饮食。如果你在饮食上作弊，你不仅会冒着不适的风险，而且还会让你面临许多并发症，包括不孕症，低骨密度，一些癌症和其他疾病。
美国宾夕法尼亚州Ambler国家腹腔感知基金会主席Alice Bast说，坚持无麸质饮食的最佳方式是成为支持小组的成员。
许多支持小组提供有关乳糜泻的信息，你的医生可能不会给你，你会被可以指导你治疗乳糜泻的人所包围。“
你的支持小组成为你的生命线，”巴斯特说，他已经花了很多年时间来支持腹腔疾病在该国的不同地区组织和组织他们。 “我们想要考虑健康而不是疾病。我们希望积极思考，并且'我可以做到这一点'，“她说，”
找到适合你的群体
无论你是在寻找亲自或在线支持，这里有一些提示一个适合您需求的乳糜泻支持小组
- 从您当地的医院开始 Bast说，与您所在地区的医院一起检查是一个很好的起点，
- 从组织获得帮助 乳糜泻患者的国家机构可以帮助您与您所在地区的群体保持联系。全国腹腔感知基金会和腹腔疾病基金会都提供广泛的支持资源和本地组织列表。甚至还有一个叫做R.O.C.K的支持小组。 （提高我们的腹腔儿童）适用于有无麸质饮食的孩子的家庭
- 点击进入在线社区 您可以阅读关于乳糜泻的博客，订阅简讯或接收电子邮件提醒突发新闻在腹部世界
充分利用会议
巴斯特说，当你参加会议时，与某人联系并寻求额外帮助是一个不错的主意。多年来一直在吃无麸质饮食的人可以带你去杂货店购物，并指出无麸质食品，或给你提示，例如购买一个单独的烤箱或使用锡箔，这样你的无麸质食品不会被含有麸质的食物中的面包屑污染
如果你的小组尚未这样做，建议你在餐厅见面。 “我们开始在餐厅聚在一起，因为有些人害怕吃东西，”巴斯特说。通过这种方式，新成员可以看到其他患有腹腔疾病的人如何从餐馆菜单中订购。
当您诊断为乳糜泻时，您可能会有很多问题。支持小组可以提供帮助。随着你对无麸质饮食变得更加舒适，继续去支持小组会增强保持无麸质的益处，并给你一个帮助他人的机会。
