筋膜和类风湿性关节炎症状|

它可能是称为筋膜的结缔组织，而不仅仅是关节，它会伤害您.Getty Images

“筋膜”一词可能不是你的词汇，但你的身体里有很多。简而言之，筋膜是松散的结缔组织，由密集的蛋白质纤维制成，围绕着你的肌肉，骨骼，器官和其他身体部位，从内部包裹你的整个身体。“”筋膜可以把所有东西放在一起， “纽约Oceanside南拿骚社区医院风湿科主任Stuart Kaplan博士说。它有助于将筋膜看作是一种高度敏感，相互关联的系统 - 类似于组织纤维的巨大吊床 - 有助于绑定，支撑和组织肌肉，器官和其他身体部位，以便它们保持在适当的位置。

软组织僵硬和疼痛

尽管看起来筋膜似乎不会在类风湿关节炎（RA）中发挥作用，但实际上它确实如此。一方面，“任何时候在关节疼痛和肿胀时，都会影响周围的软组织[包括筋膜]，”Kaplan博士说。这是一个不幸的涟漪效应，并且使问题复杂化，效果也可能以其他方式发生。事实上，“现在认为，筋膜的炎症参与引起类风湿性关节炎患者的僵硬和紧张感，特别是在疾病早期，”Kaplan补充说。

高敏感性材料

筋膜带有感觉神经元，所以当它不能正常工作时，或者筋膜变得僵硬并粘在一起时 - 不要过度的体力活动，例如在锻炼过程中过度锻炼;或者动作太少，例如坐在长长的飞机上像雕像一样 - 你最终可能会感到疼痛和不适，“通常RA患者并没有意识到疼痛来自哪里，”Kaplan说，这可能来自于筋膜，而不是关节，

Hot Spots

它涉及筋膜在RA中的参与，最常受影响的部位包括腰背部，手部和腕部，臀部两侧和脚底 - 特别是足跟，这些被认为是类风湿关节炎的关节外表现。例如： RA患者特别容易发生足底筋膜炎，结缔组织厚带的炎症，称为足底筋膜，沿足底从脚跟骨到脚趾。

此外，有时患有纽约市纽约大学Langone医学中心的风湿病学家Ashira Blazer解释说，RA在附着点炎症或炎症发炎方面存在问题，筋膜，韧带或肌腱插入骨头的位置。 “因为RA患者有慢性炎症，肌腱中的小血管可能会发炎，并可能导致疼痛。”

有什么帮助和什么伤害

“有筋膜炎的炎症原因和机械原因，”Dr.西装外套笔记。例如，脚底筋膜炎可能是由于足部过度的压力造成的，尤其是脚后跟压迫，因为脚后跟的大部分重量，脚内旋（当你的脚向内滚动过度）或其他异常。同时，其他形式的筋膜炎更常见于潜在的炎症，而不是机械性压力。

控制RA

如果您有RA，“一旦关节炎出现，许多这些[筋膜相关]问题就会消退在更好的控制下，“Blazer说。这是继续服用你的医生开出的药物的另一个很好的理由，特别是更新的改善疾病的抗风湿药物（DMARDs）和生物疗法，它们可以更好地控制RA，甚至使其缓解。

运动帮助

与此同时，它有助于伸展身体和定期锻炼，保持肌肉强壮，并防止肌腱和筋膜变硬。事实上，根据2012年1月在

PLoS One 杂志上发表的研究，伸展腰背部可以减少炎症和疼痛对腰背部炎症结缔组织的敏感性。 更重要的是，物理治疗，包括按摩和肌筋膜释放可以是有益的。肌筋膜释放 - 一种手法疗法，涉及对紧密结缔组织施加柔和持续的压力 - 通常用于按摩，或者可以通过泡沫辊自行施用。 “它可以帮助你保持松弛，避免收紧筋膜，”Blazer解释说，“如果你的筋膜出现明显的疼痛，服用非甾体类抗炎药（NSAID），如Advil和Motrin（布洛芬）或Aleve（萘普生），可以减轻炎症和不适，Kaplan建议。如果发生足底筋膜炎，请去看足科医生，他可以开具特定的运动和支持装置，例如夜间夹板，以便在睡觉时保持足部弯曲

如果您患有严重的足底筋膜炎或腰痛，通过其他措施缓解，卡普兰建议与你的医生谈谈你是否可能成为类固醇注射的候选人，以减轻那里软组织的炎症和疼痛。