当您在当地药房浏览牙科护理通道时，各种产品可以让您的头部旋转。只要看看牙线的选择：你需要打蜡还是不打蜡？传统还是磁带？然后还有各种各样的漱口水，口腔冲洗器和非处方美白系统 - 没有它们，你可以拥有一个美好的笑容吗？从牙刷到刮舌器，以下是如何做好牙齿清洁的选择，以保持您的笑容明亮，并保持您的嘴部健康。
您的健康牙齿工具包
要选择正确的牙科产品，第一步是寻找产品与美国牙科协会（ADA）的接受证明，Ada S. Cooper，DDS，ADA的消费者顾问女发言人和纽约市的牙医说。 “如果产品带有ADA封条，那么您可以相信包装和标签上的声明是真实的，因为公司必须确认ADA的所有信息，”Cooper博士解释说，
以下是8种基本牙科护理“工具”良好的口腔卫生和微笑：
1。牙刷 购买牙刷时，您会看到坚硬，中等和柔软的刷毛。 “总是使用柔软的牙刷，”纽约市美容牙科业务部门SmilesNY的DMD Timothy Chase说。 “硬毛，甚至中硬毛牙刷在牙龈上过于粗糙。”你也可以考虑使用电动牙刷。 Chase博士说：“有些人倾向于用力过猛或用粗糙的锯切运动，而不是轻柔的旋转运动，但电动牙刷可以帮助防止恶劣的”擦洗“，以获得更好的效果。”Chase博士说。对于患有关节炎或其他影响双手的健康状况的人更容易刷牙。无论是手动还是带电，牙刷的尺寸和形状都应该适合您的口腔，以便牙齿清洁舒适且容易。
选择一种含有氟化物的牙膏以强化牙齿珐琅质并防止蛀牙，许多牙膏还有抗牙齿敏感，牙龈炎（早期牙龈疾病），口臭或被称为牙垢的硬化牙垢的成分。有添加剂，如美白剂，可以分解牙釉质，“Chase警告说，询问你的牙医为你的特定口腔卫生需求提供最好的牙膏的建议 3.牙线
”Flos唱歌是健康牙齿的必需品，“蔡斯说。对于健康的牙齿，你应该每天至少使用一次牙线，而Chase建议一天至少使用两次牙线。使用牙线清除咬在牙齿错过的牙齿之间的食物颗粒，有助于减少牙斑和蛀牙和牙龈疾病的可能性。牙线来蜡和不蜡。如果你的牙齿间隔紧密，蜡牙线或牙线带可能会更容易滑动。牙线也有口味，可以让牙线感觉像少了一件杂事。如果你有一个首选品牌，坚持下去，因为你更有可能使用它，Cooper说。 4。牙齿剔牙棒。
如果您在使用牙线时遇到困难，齿间（牙齿之间）的清洁辅助工具可帮助清除牙菌斑。这些产品包括镐，棍棒和迷你刷子，以便在牙齿之间和周围。确保你可以轻轻地在你的牙齿之间和你的牙龈线之间用你选择的产品。 5。口腔冲洗器
这款口腔卫生器具可以在嘴里稳定地喷射水分，以便将食物从牙齿之间和牙齿周围的难以触及的地方去除。 Cooper说，这对那些无法清洁支架和固定部分义齿的患者尤其有用。请注意，口腔冲洗器是一种附加牙科产品，而不是常规刷牙和牙线清洁剂的替代品。一定要找一个你可以调节的水压，因为水压不是太高。 6.牙齿美白剂
美白牙齿的最佳方法是去看牙医，在那里你可以得到一个带有定制适合托盘的产品，Chase说。牙齿漂白剂使用过氧化物溶液实际上漂白牙齿。您也可以尝试一种非处方产品，例如美白带。蔡斯说，这些美白产品是好的，但不会像办公室治疗一样获得同样的结果，因为过氧化物溶液不够牢固，而且试纸条也不适合您的口腔。漱口水 不同的漱口水处理不同的牙齿问题。有些有助于减少牙菌斑和预防牙龈炎;其他人含有氟化物来帮助对抗蛀牙。有些人可以控制或掩盖口臭。 “如果您在刷牙和使用牙线方面有困难，漱口水可以提供额外的保护，防止蛀牙和牙龈疾病，”Cooper说。与您的牙医谈谈最适合您的漱口水。
8。舌头刮刀 “舌头刮刀可以通过减少导致它的细菌数量来帮助减轻口臭，”Chase说。但是你的牙刷也可以做到这一点。库珀说，一些研究表明，只要刷舌头就可以减少70％的口臭。即使使用这些牙齿清洁辅助工具，不要忘记，健康微笑最重要的“工具”之一是看到定期去看牙医。 “牙医不仅找到蛀牙 - 他们寻找牙龈疾病，咬牙，口臭和健康问题，如口腔癌甚至睡眠呼吸暂停，”蔡斯说。许多蛀牙和牙齿感染没有体征或症状，因此除非您定期看牙医，否则可能无法检测到重大的口腔健康问题。当你在牙医的椅子上时，一定要问你应该多长时间一次为你的特殊需求进行牙齿检查和牙齿清洁，并要求你提供关于牙齿护理产品的额外指导，以指导你正确的方向。
