准备时间：10分钟
成分：
3杯（270克）球芽甘蓝
2杯（40克）芝麻菜
1橙
1鳄梨
1/4杯g）去壳大麻籽
3汤匙橄榄油
2汤匙柠檬汁
1茶匙龙舌兰或枫糖浆
海盐和新鲜研磨的黑胡椒
方向：
1。剥去豆芽上的褐色叶子，但不要削减它们的末端 - 这可以让你保持一些东西。细细地刮胡萝卜，然后将它们放在带芝麻菜的大沙拉碗中。去皮并切成桔子和鳄梨，用大麻籽加入碗中。
2。将剩下的材料混合在一起，制成一个简单的醋汁，放入调味料中，然后倒入沙拉中即可食用。
绿色提示： 刮胡萝卜芽的方法不止一种。
营养信息： 卡路里（每份）：271，蛋白质：7.7克，总脂肪：21.7 g，饱和脂肪：3.2g，碳水化合物：17.6g，膳食纤维：8.2。 g，糖：7.5 g
绿色食谱24/7：超过100种快速，简单和美味的食谱，适合在每一餐，每天吃绿叶蔬菜和其他绿色蔬菜©Jessica Nadel，2014.经过许可转载出版商The Experiment。适用于出售书籍的地方。
