大约7000万美国人患有睡眠障碍或睡眠不足，影响他们的生活质量并造成严重的健康风险。这些人中的许多人在某个时候转向用药，以帮助他们获得良好的睡眠。根据美国疾病控制和预防中心的数据，4％的20岁及以上的成人 - 约850万人 - 据报告在本月内服用了处方助眠剂。“
”睡眠不足是一个非常普遍的问题，随时可用，“明尼苏达大学医学中心的睡眠医学医生Michael Howell博士说。 “他们在短期内是一个合理的解决方案，但治疗失眠的唯一机会是行为治疗。”
市场上不缺少睡眠辅助药物，并非所有药物都是相似的。有些是速效药物，可以帮助你入睡。其他人持续更长时间来帮助你保持睡眠。他们中的大多数对大脑中的神经递质起作用，以减缓神经系统。一些抗抑郁药也被用来治疗失眠症。
霍威尔说，这些艾滋病对于昼夜节律延迟的人来说是无效的，他们往往会睡着并在以后醒来。他还强调，对于有不安腿综合症的人来说，它们可能是危险的。豪厄尔说：“患有不安腿综合征的人往往会在半夜起床吃饭，吸烟或散步。 “因此，对于药物治疗，他们可以做这些事情，而不会意识到或不记得它。”
精神病学和行为科学教授，斯坦福大学睡眠医学中心医学主任Clete Kushida博士对此表示赞同。 “某些药物与可能导致问题的异常梦游事件有关，”他说，“另一个问题是，药物的影响可能会拖延并损害一个人处理需要警觉的活动的能力，例如驾车上班。 “最大的担忧是，药物会延续到第二天，并导致头痛，”Kushida说。“
美国食品和药物管理局今年早些时候表示，已收到700份”能力障碍和/或道路交通意外“与某些安眠药有关。美国食品及药物管理局宣布，它要求较低推荐剂量的含有镇静催眠药物唑吡坦的睡眠助剂，特别是对女性来说，因为药物往往比男性更长时间停留在他们的系统中。
Kushida说，所有这些药丸对于治疗短缺失眠多发，如时差或压力引起的失眠。但是“我们通常告诉人们每周不要服用超过两到四次，大约一个月”，他补充说，“Howell补充说，如果一个人服用六个月的睡眠药物并停止服用它们，他们的失眠症很快就会回来，因为他们的整体睡眠行为没有改变
认知行为疗法可以帮助扭转一个人围绕睡眠的想法和习惯
“失眠的一大部分是当人们躺在床上时，他们可以睡不着。他们不断思考他们如何不能入睡，以及他们早上会有多疲倦，“豪威尔说。 “你必须将卧室与醒来分开，如果你不累，起床。不管什么时候都没关系，去做别的事情，然后当你累了就回去睡觉，这样你就会更容易入睡。“
霍威尔担心很多人没有得到他们需要的治疗，因为“他们没有失眠，他们有其他睡眠障碍;或者他们没有尝试过治疗。“他说，底线是”我们首先尝试推荐治疗。“
