经前期综合征（PMS）是数百万妇女每个月都在挣扎的真实情况。但是 - 自己 - 很多女士认为自己的PMS的症状太轻或太严重而不能成为PMS。根据美国妇产科学院的统计，85％的女性至少有PMS在每个月的周期中有一个症状，但是这些症状中的大部分是轻微的，并不反映真正的PMS的诊断。另一方面，那些在经历过严重情绪困扰之前没有经前综合症的女性，更严重的是经前烦躁症（PMDD）。
PMS：它是什么，真的吗？
克利夫兰诊所专业妇女健康中心的妇科医生Andrea Sikon医师表示，虽然很容易假设在你的期间出现任何不良情绪是PMS，但PMS并不像许多女性认为的那样普遍。
“有定义PMS的指南，其中包括在月经周期的后半期干扰某些功能因素的物理和行为症状的复发，”Sikon博士说。 “如果使用严格的临床标准，只有30％的女性可能有实际的PMS。”
然而，有一些女性群体更可能体验PMS，包括那些：
在20多岁到40岁之间
- 有孩子
- 有心境障碍家族史，如抑郁症
- 有产后抑郁症或其他心境障碍的个人史
- PMS：症状是什么
虽然PMS的症状因女性而异，但这些是一些较常见的表现：
疲劳
- 睡眠困难
- 胃部不适，腹胀，腹泻或便秘
- 皮肤瑕疵
- 头痛
- 背痛
- 乳房胀痛
- 食欲或食欲改变
- 肌肉疼痛
- 无法集中
- 情绪波动
- 易怒或抑郁情绪
- 是否PMS或PMDD？
Sikon指出，只有3％至8％的女性患有PMDD或经前烦躁不安症，这是更为严重的PMS形式。根据美国精神病学协会DSM-IV标准，PMS导致身体上和情绪上的症状，而只有情绪症状必须存在于女性被诊断为PMDD。 “但是，这些症状必须在月经之前，随着月经的开始而消退，会破坏正常的功能，并且会反复发作，”Sikon说，
PMS：药物和治疗
妇科医生将首先使用的药物之一在治疗PMS时考虑是避孕药。避孕药可以帮助调节女性的荷尔蒙，并可以抵消身体症状和情绪波动的强度。如果避孕药不能解决情绪相关症状，那么妇科医生也推荐抗抑郁药并不罕见。
Sikon说，一些女性在接受抗抑郁药治疗时会冒犯，可能会觉得这意味着医生不会认为她的症状是真实的，但实际上恰恰相反。 “这些抗抑郁药或焦虑药很可能起作用，因为激素水平的改变会改变神经递质，如5-羟色胺，它介导身体中的许多物质，包括疼痛和情绪，”她解释说。 “由于这些药物有助于影响血清素水平，它们可以用于许多适应症，而不仅仅用于抑郁症。所以如果你是医生给你一种抗抑郁药，那不是因为她认为你的症状“在你的头上”。 “Sikon补充说，有些女性可能不需要整个月服用抗抑郁药，只需在服药期开始前两周内服用即可。但是，其他人如果每天服用抗抑郁药，可能会更有效。
Sikon还建议限制咖啡因的摄入量以尽量减少与PMS相关的乳房触痛，并服用非甾体类抗炎药物（非甾体类抗炎药，如布洛芬和萘普生），以减少月经来潮和大量出血[
]。无用？维生素B补充剂。根据
Journal Watch Women's Health 中最近的一篇文章，研究结果并不一致，女性应该放弃补充剂，而应该专注于饮食均衡的饮食和大量富含B族维生素的食物（绿叶蔬菜蔬菜，豆类，海鲜）。 如果您遇到任何妨碍您日常生活的PMS症状，现在是时候寻求医疗帮助。 “总是与医生谈论任何看起来与众不同的症状，或者破坏你整天的康复能力，”Sikon建议道。有些治疗方法可以帮助您应对。
在日常健康女性健康中心了解详情
