信仰的人可以在这个消息中心：在减肥计划中添加灵性元素可以帮助你减轻体重。
灵性和减肥：连接
研究表明，对于一些人而言，基于信仰的减肥计划比不具有灵性组成部分的饮食更为成功。事实上，最近一项关于12周的基于信仰的减肥计划的研究显示，大多数超重参与者的体重至少减少了5％，如果在6个月的随访期内休息，则保持不变。
专家说，基于信仰的减肥计划有以下几个原因：
- 人们将他们的信仰领袖放在他们推荐的高度尊重和信任计划中。
- 在人们经常聚集的地方提供减肥计划减肥教育方便
- 倡导减肥和健康生活方式的圣经信息为成功提供了额外的动力
灵性和减肥：帮助全人
维克森林大学健康助理教授Gail Curtis健康科学在北卡罗来纳州的温斯顿 - 塞勒姆工作多年，帮助病态肥胖的客户减肥。她说，她的病人总是知道饮食和运动的重要性，但他们仍然努力实现自己的目标。通常，她的客户在他们的生活中有个人需要的领域，除了食物以外，没有其他任何东西可以满足他们的需求。“
”他们在他们的生活中能够实现减肥目标的方式是什么？我们用健康作为网络的中心来观察它，辐条就是你的环境 - 你的营养，你的运动，你的工作环境，你的灵性，“柯蒂斯解释说。 “具有灵性组成部分的计划可能试图填补精神需求，并考虑方程式的压力部分。”
这个论点有很多的道理，心脏病学家医学博士，医学博士，主任医师Sunita Dodani说。成果研究和教育中心，堪萨斯城堪萨斯大学医学中心内科医学系副教授。
灵性和减肥：基于信仰的结果
Dr。 Dodani及其同事最近测试了一项名为Fit Body and Soul的全国糖尿病预防计划的基于信仰的修改。 Dodani解释说，每周的教育计划都与支持健康信息的经文配对。
该研究小组招募了35名超重成人参加研究。在12周结束时，46％的人失去了5％的体重，26％的人失去了7％。“
”一个40磅的女人告诉我，她一直很难理解为什么它很重要因为她想减肥，但是当她得知耶稣说拥有一个健康的身体很重要，所以你可以帮助其他人，这对她有所帮助，“多达尼说，”
年前的一项为期12周的研究在芝加哥的52名非洲裔美国女性中，将一项世俗的，文化敏感的减肥计划的减肥结果与一项纳入基督信仰的减肥计划进行了比较，结果发现基于信仰计划的女性比同龄人减少了两磅。
灵性与减肥：未来研究
目前对基于信仰的减肥计划的成功进行的研究很少，特别是对那些与特定宗教和精神信仰无关的人。 Dodani正在筹划一项为期五年的较大型研究，以测试10座教堂的Fit Body and Soul。她很快就会开发一个面向儿童的计划版本，并希望制定一个类似的计划，通过印度教寺庙到达东南亚人。
只要祈求减肥的权力将不起作用，但将灵性融入你的减肥计划可能会产生结果。
