在医院过夜可能意味着你的身体比平时更需要休息。不幸的是，照亮医院的荧光照明可能会帮助医生阅读他们的图表，但它肯定不会促进良好的睡眠。“在医院里，照明是静态的，每天都会变暗，”玛丽安娜菲格鲁说， “纽约州特洛伊伦斯勒理工学院照明研究中心博士，光线和健康项目主任兼副教授
”经常光照/黑暗曝光使我们在太阳日受到牵连，“她解释说。 “如果我们没有这些亮/暗信号，生物钟会变得困惑，不知道什么是白天和黑夜。”
众所周知，在光线下睡觉会干扰获得最佳，宁静的睡眠。事实上，俄亥俄州立大学的一项研究显示，睡前照射太多光线会对健康产生重大影响，包括增加抑郁风险。
医院的传统荧光灯照明不足以告诉大脑它是白天和时间醒来，警觉，也没有变得昏暗到足以让睡眠安静，Figueiro说。“不同的人在睡觉时对光的反应不同，但对于我们大多数人来说，拥有一个安静，黑暗的地方是最有利的“Kaiser Permanente Hawaii睡眠实验室的医疗主任Shanon Makekau博士说，”除了使医院难以入睡外，照明设备可能会干扰其他健康因素。“研究人员在2013年10月的“高级护理杂志”上发表的一项研究中，检查了17名男性和23名女性在美国一家大型医院的光线照射情况，检查了它是如何影响睡眠和疼痛管理的。
研究人员发现患者实际上暴露于非常低水平的光线下，但它仍然扰乱了睡眠，也许是因为他们在白天没有接触到足够明亮的光线。“
”这些人经历的短暂，片段化的睡眠表明昼夜节律紊乱，“ Esther Bernhofer，博士，RN，克利夫兰诊所的护士研究员和该研究的首席研究员。 Bernhofer发现较高的光线照射与较少的疲劳和较少的疼痛有关。“
”对患者的室内照明进行改变对于许多住院患者常见的疲劳，疼痛和情绪低落是一种非常有用的辅助治疗，“她说，注意到更多的研究是必要的。医疗和建筑设计团队以及照明专家已经在寻找适合在医院就诊的最佳照明设备，并改善健康状况。
总体而言，当谈到光线以优化情绪，疼痛和愈合时，亮度越高越好。
“任何时候你都有机会从黑暗转移到光明是一个不错的主意 - 特别是当你生病时，”Bernhofer说。 “在这一点上，我们还不知道光照的最佳数量，以及它如何专门帮助住院的人。但与此同时，我们可以使用我们所知道的：白天暴露于较高水平的光线以及夜间光线较低时，人们会感觉更好，做得更好。“
