最严重的旅行健康风险之一是发生深静脉血栓形成或深静脉血栓形成。尽管可能性很小，但在旅途中到达目的地时，特别是在长途旅行中，旅行者的风险增加。
深静脉血栓形成是在身体深处的静脉中形成血栓，通常在您的下肢腿或大腿。 DVT是一种严重的健康状况，因为凝块可能会脱落，通过血管进入肺部，阻断肺动脉血流。这是一种危及生命的疾病，称为肺栓塞或PE。
如果静脉内层受损，可能是由于手术，损伤或炎症，或者因为血液比正常情况更厚健康状况，药物副作用，甚至脱水。当因缺乏运动而导致血流减慢时，也会导致DVT，这就是为什么旅行者被认为在长途飞行或乘坐汽车，公共汽车或火车车厢时面临更高的风险 - 任何时候，您都会在狭窄的坐着的位置停留数小时特别是4小时或更长时间。因此，DVT预防旅行很重要。
DVT和旅行健康
首先，了解您的风险等级。如果出现以下情况，您可能在出行时发生DVT的风险特别高：
- 您最近接受过手术或患有重大伤害，癌症或心血管疾病。
- 您是正在服用分娩药物或怀孕的妇女。
- 您已超过40岁
- 您过去曾有过血块
- 您的身体状况可能导致您的血液凝结
DVT的症状包括肿胀，发红，疼痛和受影响静脉上的皮肤温暖。许多人将DVT误认为感染，拉伤肌肉或其他伤害，但DVT非常严重，如果您有任何这些症状，您应该咨询医生。如果血块已经跑到您的肺部并导致PE，您可能会出现胸痛，气短，头晕，焦虑和疲劳。
道路上的DVT预防
请按照以下步骤降低您的风险在长途旅行中发展DVT：
- 保持水分 长时间旅行时应多喝水并避免饮用含酒精饮料
- 穿戴支撑软管 对于那些由于其他因素导致发生DVT的风险增加，穿着压力袜可能会降低旅行期间DVT的风险，帮助保持血液从腿部移动到身体其他部位。
- 穿宽松的衣服。 打开时长时间飞行或乘坐飞机，穿宽松舒适的衣服，不会收缩腰部或腿部 - 紧身衣物可能会减少血液流动并增加凝血风险。
- 四处走动 每小时起床并四处移动你在公共汽车，火车或飞机上，或者每小时停下来四处走动当您开车旅行时，可以帮助您防止血液流动缓慢
- 做腿部运动 您可以在长途旅行时保持血液在腿部循环，方法是经常移动腿部并指向并弯曲双脚锻炼你的小腿。
- 询问你的医生是否需要服用血液稀释剂。 如果你的医生认为你在旅行期间患上深静脉血栓的风险特别高，在你离开之前，他或她可能会为你开出一种稀释血液的药物。
虽然旅行中发生DVT的几率很小，但重要的是要知道这种情况的迹象，以保护旅行健康。
