恐惧是人们与癌症作斗争的常见情绪。在接受淋巴瘤治疗的同时，恐惧您无法康复是正常的。一旦你没有癌症，担心癌症会复发是正常的。幸运的是，您可以采取一些措施来帮助您应对淋巴瘤复发的恐惧。“近三分之二的淋巴瘤患者将获得五年的无事件生存期，”Bart Kamen博士说， PhD，纽约怀特普莱恩斯白血病和淋巴瘤协会的执行副总裁兼首席医疗官。 “也就是说，从确诊当天起，约65％的患者将接受5年没有任何疾病的证据。”
根据您的淋巴瘤类型，您的医生可能会有更具体的生存统计数据。 Kamen博士说，对于近60种不同类型的淋巴瘤，每个人复发的风险可能有点不同。无论如何，再次与淋巴瘤作斗争的前景可能会令人神经兮兮。
缓解恐惧的小窍门
以下是一些提示，让您更容易对癌症复发的恐惧生活：
与癌症幸存者交谈：
- 与还存活于淋巴瘤的人交谈。白血病和淋巴瘤协会有一个名为First Connection的计划，可让您与一位癌症和生活情况类似的幸存者保持联系。 Kamen说，这些类型的联系对于那些想知道未来会对他们产生什么影响的人非常有价值。 加入支持小组：
- 请您的医生建议癌症幸存者支持小组或联系美国癌症协会或白血病和淋巴瘤协会推荐你所在地区的支持小组。 寻求专业人士的帮助：
- 如果你有无法控制的恐惧和焦虑，让你在夜间感到焦虑，请考虑预约看望精神科医生或心理医生。 定期检查：
- 继续定期看医生。知道你会经常检查和筛选，可能会缓解你对遗漏淋巴瘤已经返回的迹象的担忧。 尝试放松技巧：
- 恐惧会引起焦虑。学习如何通过练习放松练习来控制焦虑，如冥想，瑜伽和深呼吸。 采用健康的生活方式：
- 充分休息，运动并且吃健康饮食。这不仅会提供神经能量的出口，还可以让你控制自己的健康。 生长缓慢的淋巴瘤
缓慢生长的淋巴瘤，也称为惰性淋巴瘤，是一个特殊的问题，因为殴打和幸存的癌症，你必须学会与它一起生活，也许在你的余生中。患有无痛性淋巴瘤的人常常担心他们的癌症可能会变得更具侵略性，并且他们可能很难适应癌症患者的想法。
惰性淋巴瘤可能永远不会导致您任何重大的健康问题，治疗更多的是关于监测并控制淋巴瘤而不是摆脱它。白血病和淋巴瘤协会信息资源中心主任LCSW的Gina A. Russo说：“了解监测
是治疗计划是非常重要的。 “对于许多患者来说，如果他们感觉良好，并且他们正在进行日常生活，那么不介入治疗是最好的治疗方法。” 无论您是监测惰性淋巴瘤还是担心癌症会复发，专注于生活你的生活将帮助你克服恐惧。
